0-49页中医特效处方集
至家薯 长生颂歌济世人寿
中医特效处方集
师徒两代百年中医治病特效处方公开献于众人王宝林编著
图书在版编目(CIP)数据
中医特效处方集
/王宝林编著.一北京:中医古籍出版社,2017.2ISBN978-7-5152-1415-3(1)中…Ⅱ.(1)王…・Ⅱ、(1)验方一汇编一中国V.(1)R289.5中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第019520号中医特效处方集
王宝林编著 责任编辑赵东升 装帧设计默慧文化 出版发行中医古籍出版社 社址北京东直门内南小街16号(100700) 印刷北京墨阁印刷有限公司 开本787×1092毫米1/16 印张59.5 字数966千字 版次2017年4月第1版2017年4月第1次印刷印数0001-6000册 书号1SBN978-7-5152-1415-3定价168.00元
出版前言
中医学是我国传统医学,是中华文化的优良宝库,更是我国宝贵的文化遺产,直至今日仍是广大民众非常乐意接受的日常重要治疗方式和方法。
方剂是中医治疗疾病最基本的、也是最有力的武器。临床疗效的高低,无不与方剂本身的“效”“验”密切相关。本书由作者及其老师经过几十年的临床经验和通过多方收集、发掘整理而成。
本书以突出中医中药临床治疗特色及推广、实用为最大宗旨,统一按照西医学疾病分类,以病为纲,以中医学辨证论治、理法方药予以编撰,主要包括神经系统、循环系统、血液系统、消化系统、呼吸系统、泌尿和生殖系统、内分泌系统、外科、皮肤科、骨伤科、五官科、妇科、儿科等,共计360多种常见病和多发病及细分类型,其中包括很多临床中经常见到的疑难杂症,共載有2000多款处方。在每一种病名下,分别列出:概要、处方、
组成、
用法、加减、
功效、善后、医案、
注意、按语(
说明)引自等,并且以突出处方药物的使用方法、
功效时限为特点。
本书最大的一个特点是,记录了众多非常宝贵的常见病和疑难杂病处方(尤其是快速见效的几乎不花任何成本并随手可取的单方)和医案,具有很大的研究和应用价值。本书适合基层医学工作者、中医养生爱好者、大中专医学院校的师生参考和查阅,也适合家庭使用。
由于中医中药理论渊深,同时还涉及中西医结合的两种治疗体系,因此书中的不足和错误之处在所难免,敬请广大读者及专家指正。
作者的话
此书之由来
我的师父
杭州被日寇侵占后,我父亲因失业,贫病而E。母亲带我住进钱塘江畔一个庵中。庵中有老尼师太,还有一位老和尚,人们都尊称他长生和尚。他通达医术,人们常来请他看病,请去出诊。听大人们说:长生和尚原是杭城著名老中医,医术高超,内病外伤均可药到病除,引来日本军方重视,要他去日本军营看病,遭他拒绝,于是日军发话:不给日本兵看病,就要杀他。
他只得连夜逃出杭城。最后隐姓埋名,来此庵中做了和尚。
我总爱跟着师父看他给人治病,他出诊,我亦跟去。庵中大人们说:长生和尚你收他当徒儿吧!
我随师父学医6年。1951年,我要离开师父去参加工作,临行前,师父送我《长生集》手稿一本,是他一生行医特效处方。我对师父说:我要传承师父的功德,我给人看病亦不收钱财。后来我进广西民族医药研究所培训部,完成三年医士函授学习,毕业后,转入北京中医学院四年医师函授学习。多年来我广阅博览古今医典,名家验方,民间良方,通过义诊实践,以完善《长生集》
二、论治病
明代医学家张景岳说:“医不贵于能愈病,而贵于能愈难病”。疑难病多潜藏着几种合并症,非复方重剂不能胜效,非服足疗程不能治愈。见效停药,不做善后巩固,就容易复发,因为临床治愈,不等于已清除潜藏的病根。
医为仁术。对患者,三分药治,七分心医,细心辨证,了解病因,才可宽慰患者,交待
注意事项,医患同心,方可“药到病除”。
治疗难治病,无需贵重药。如治高血压、低血压病的特效药是“鬼针草,它双向调整血压;治疗糖尿病的特效药是“翻白草,它双向调节血糖,促进胰岛β细胞的功能恢复。它们都无毒副作用,是荒年时节,人们掘来和饭食吃的“教荒草”。
来找我治病的人,多数经几大医院久治无效,病已危重,才经人介绍来的,故多用大方重剂治疗,书中已如实记录。
2001年我被《民族医药报》聘为特约医生,并在报纸上报导了我的特约医生档案,引来了全国许多患者,我声明一律免费看病。
心愿
每当我治好一位病人,听到患者的感谢声,我也聊以自慰。亦让我感到一人的力量太小,我教治不了几个病人,若把有效处方编书出版,依靠众人传播,会有更多人受益。所以从1991年起,将实效处方归类编写。为了早日写成书稿,我搬了家,换了电话号码,谢绝外界一切学术交流活动。
终于在2010年3月完成书稿《中医特效处方集
》。
借此拜谢各方前辈,你们的部分高效处方已收录在本书中,让它高颂着你们的无量功德,造福于民。
由于我无カ出版本书,书稿已搁置多年。今有大德贵人要发心出版本书,我万分感恩,愿无偿赠送书稿。为病痛中的众生拜谢你们!
宝林写于杭州西子湖畔
2015年5月22日
目录 第一章 安神抗衰酒,治未老先衰 中医药学基础及中草药故事 十、固本(补肾)养心酒 第一节中医脏腑学说简介 男女肾虚失眠多梦 、五脏六腑的生理功能 十ニ、古代深山修炼人的强身方 ニ、人体之气、血、精、津液 十三、寒冬腊月话“足浴” 第二节服药时间、丹丸制法及药引作用14
十四、美容养颜
服药时间 十五、抗虚损百病,效延年益寿34 二、中药丹、丸的制作方法 十六、冬补延寿汤(膏) 、药引的作用 十七、补气养血长寿丹 第三节中草药的故事 十八、人在生气时会产生毒素 地龙”的传说 十九、制怒六法 枸杞的故事 二十、减少寿命的三十八害 、老鹳草的故事 ニ十ー、人体自有“抗菌素” 四、乌鸡白凤汤(丸)的故事 二十ニ、睡得好的窍门 335563339 五、蕲蛇酒 20二十三、我学来的养生之歌 六、半缸白酒的故事
二十四、微笑是金
七、华佗急救脱阳法 二十五、长寿有道 二十六、论养生长寿
第二章养生与长寿
二十七、“遗忘”也能长寿 、防治“过劳死亡” ニ十八、体弱多病的人亦可以长寿44、体弱虚损,经常感冒 二十九、唾液与长寿 三、神疲健忘、失眠多梦 三十、丹田呼吸法快速补血强身46 四、关注“亚健康”人群 三十ー、养生保健操(蹲功) 五、进补先垫底,防止虚不受补 、却老还童酒
第三章肿瘤疾病 七、虚劳久咳体 29第一节癌症的生成与预防 八、劳倦气衰 什么人容易患癌症
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二、如何预防癌的生成? 第四章神经系统疾病 第二节头部肿瘤 4第一节脑炎 第三节喉、舌癌症 57第二节脑萎缩 喉癌 57第三节脑血管疾病(中风) 、舌癌 第四节老年痴呆症 、舌体肿物(疑为舌癌) 59第五节脑囊虫病 第四节食管癌 第六节帕金森病 第五节冑癌与肠癌 64第七节其他运动障碍性疾病 130 第六节肺癌 67第八节癫痫 134 第七节肝癌及肝血管瘤 72第九节精神分裂症 肝癌 72第十节眩晕 、肝血管瘤 第十一节神经官能症 第八节白血病 (含神经衰弱) 第九节皮肤癌 第十二节植物神经功能紊乱 第十节乳腺癌 第十三节分离性障碍 第十一节淋巴结癌 (癔症或歇斯底里症 第十二节甲状腺瘤 83第十四节梦游 158 第十三节子宫癌及瘤、囊肿 85第十五节面瘫(面神经麻痹) 160 子官癌 第十六节肋间神经痛 164 、子官肌瘤 86第十七节头痛 165 三、更年期子宫肌瘤并发崩漏 第十八节三又神经痛 四、卵巢囊肿并轻度扭转 88第十九节臂神经痛 第十四节癌症疼痛 第二十节重症肌无力(痿症 182 骨转移癌止痛方 89第二十一节脑鸣 二、食管癌、胃癌、胰腺癌止痛方90第二十二节嗜睡症、肝癌止痛方 第二十三节失眠症
四、其他癌症的止痛方 目录 第五章循环系统疾病 第三节消化性溃疡 第一节各类“心病”食药治疗 第四节胃肠神经官能症 第二节二尖瓣关闭不全 第五节冐下垂 第三节冠心病心绞痛 第六节胃扭转 第四节心肌炎 206第七节冑黏膜脱垂 第五节心律失常 209第八节直肠脱垂 293 第六节风湿性心脏病 216第九节食管炎 294 第七节心力衰竭 218第十节食管憩室(囊状突出) 295 第八节心脏神经官能症 25第十一节胃及消化道出血 第九节高血压性心脏病 第十二节胰腺炎 299 第十节心脑血管病人的保健食疗228第十三节肠胃息肉301 第十一节高血压病 第十四节霍乱(大吐大泻 303 第十二节低血压病 241第十五节肠道疾病 30 第十三节肺心病 243第十六节腹部外科 318 第十七节便秘 329 第六章血液系统疾病 第十八节胃柿石症 第一节蚕豆病(表现黄疸、贫血)248第十九节贲门痉挛第二节缺铁性贫血 248 (进食堵呛发噎) 340 第三节溶血性贫血 第二十节呕吐 341 第四节再生障碍性贫血 251第二十一节口异症 第五节血小板减少症 55第二十二节神经性厌食症 346 第六节过敏性紫癜 第二十三节胆肠驱虫 346 第七节血友病 259第二十四节肝腹水 350 第八节败血症 第二十五节肝硬化 第九节白细胞减少症 263第二十六节慢性肝昏迷 第二十七节肝脓肿 第七章消化系统疾病 第二十八节肝炎 362 第一节消化不良 264第二十九节脂肪肝 375 第二节慢性冑肠炎(冑痛) 第三十节肝囊肿
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第三十一节肝肾综合征(臌胀病)378第五节泌尿系统结石第三十二节胆囊炎 379第六节乳糜尿 486 第三十三节胆结石 384第七节血尿 第三十四节胆囊息肉 390第八节遗尿症 第三十五节胆道感染 第九节尿潴留 494 第三十六节胆绞痛 第十节泌尿系感染 498 第十一节尿道综合征 第八章呼吸系统疾病 (尿频和排尿困难) 504 第一节感冒 394第十二节前列腺病 506 第二节咳嗽 402 第十三节肾结核 510 第三节气胸和肺不张 412第十四节肾绞痛休克(急性发作)511第四节肺气肿 416第十五节肾下垂 第五节支气管结石 420第十六节阴茎静脉曲张 第六节支气管炎、咯血 421第十七节阴茎异常勃起(强中病)513第七节胸部外伤致肺积血危症434第十八节阳痿513 第八节肺水肿 434 第十九节男女性冷淡 517 第九节哮喘 435第二十节男性不育症 518 第十节肺炎 452第二十一节遗精 第十一节矽肺 455第二十二节外阴炎症 第十二节肺吸虫病 455 第十三节结核病 456 第十章内分泌代谢疾病 第十四节肺脓肿 第一节糖尿病 第十五节胸腔病变 第二节低血糖 第三节高脂血症 539 第九章泌尿和生殖系统疾病 第四节尿崩 第一节肾炎 468第五节肥胖症 第二节肾囊肿并积水 475第六节甲状腺疾病 第三节睾丸鞘膜积液 第四节肾功能衰竭(尿毒症)
目录 第十一章外科疾病 第十八节禿疮 第一节创伤感染 第十九节冻疮 第二节肌肤坏死 第二十节疥疮 627 第三节各种疮毒 559第二十一节漆疮(红斑块,红疱)629第四节淋巴病 5/O 第二十二节癬病 第五节静脉曲张 第二十三节白癜风 第六节静脉炎 第二十四节腋臭(狐臭) 第七节脉管炎 576第二十五节脚臭 646 第八节烧烫伤 578第二十六节疣类皮肤病 647 第九节动物咬伤 583第二十七节痣、鸡眼、老茧 第二十八节带状疱疹 652 第十二章皮肤科疾病 第一节各类脱发 第十三章骨伤科疾病 第二节毛周角化症(鱼鳞病) 595第一节肩周炎 第三节手足皲裂 596第二节膝关节病 第四节手足脱皮症 第三节足踝疼痛 66 第五节面斑、青春痘 第四节足跟痛 第六节湿疹 第五节退行性脊柱炎 67O 第七节荨麻疹 605第六节肋骨炎 第八节各类瘙痒 第七节骨折 673 第九节皮炎 11第八节骨质疏松 6/8 第十节结节性红斑 第九节骨痈 第十一节下肢蜂窝组织炎 第十节股骨无菌性坏死 第十二节毛囊炎 第十一节骨髓炎 682 第十三节皮肤溃疡 第十二节腰椎间盘突出 第十四节下肢溃疡 619第十三节坐骨神经痛 686 第十五节老年黑色寿斑 第十四节风湿性肌肉酸痛 693 第十六节皮肤无汗症 622第十五节颈椎病 第十七节痤疮 第十六节骨质增生
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第十七节胸壁损伤 705 二十三、肝火红眼肿痛流泪 第十八节坐骨结节滑囊炎 二#### 十四、眼疲劳 第十九节落枕 二十五、倒睫(倒毛 第二十节跌打损伤 二十六、脱眉毛 二十七、夜盲症 第十四章五官科疾病 二十八、眼睑带状疱疹 740 第一节眼部疾病 715第二节耳部疾病 740 、沙眼 715 中耳炎 740 玻璃体混浊 715 、耳源性颅内并发症 746 、眼出血 耳聋 747 四、眼外伤 718 四、耳鸣 五、眼前飞蚊症 719 五、耳膜穿孔 六、色盲症 720第三节鼻部疾病 七、结膜炎 鼻衄 八、疱疹性角结膜炎 二、鼻窦炎 九、眼睑痉挛(跳动不安) 、鼻炎 十、眼验下垂(重症眼肌无カ)724 四、鼻前庭疖肿 十ー、眼睑肿痛 五、酒渣鼻 十二、嗜酒色突发目赤疼痛失明725 六、鼻息肉 十三、多发性麦粒肿 725第四节咽喉疾病
十四、角膜溃疡
726 咽部息肉 十五、青光眼 声带息肉术后喑哑 十六、白内障 、咽炎、喉炎、咽喉炎 十七、视网膜病变 730 四、咽喉神经官能症(梅核气 十八、视神经炎 731 五、会厌炎 十九、麻痹性斜视(视物成双 六、溃疡性咽峡炎 二十、老花眼 七、扁桃体炎 二十ー、近视眼 736八、咽喉骨鲠(鱼骨刺卡咽喉)779 二十ニ、迎风流泪 737第五节口腔疾病
80 目录 牙痛 第十一节产后病 、龋牙(虫牙) 786第十二节女阴瘙痒 三、拔牙后出血不止 787第十三节阴道炎 四、牙槽脓肿(遇冷热刺痛加重)788第十四节妇女更年期综合征 五、牙龈萎缩 第十五节女性绝育术后综合征 840 六、咬牙病 789第十六节附件炎性包块 七、急性牙周炎 789 第十七节女性性冷淡 八、急性牙龈炎 九、固牙之法 790
第十六章儿科疾病
十、下颌关节紊乱综合征
第一节外感高烧咳嗽
十ー、舌下肿块
第二节百日咳
844
十ニ、鹅口疮
第三节肺炎
846
十三、口腔溃疡(口疮
792
第四节支气管炎
十四、舌苔变黑
第五节哮喘
18 十五、舌体肿大强硬疼痛流796
第六节小儿腹泻
十六、層炎
797
第七节小儿鼻衄
十七、口腔黏膜白斑
798
第八节小儿癫痫
85
第九节小儿夜惊啼
第十五章妇科疾病
第十节小儿行走迟
855
第一节月经病
第十一节儿童多动症
第二节血崩
811
第十二节小儿疝气(小肠气
第三节带下病
815
第十三节小儿脱肛
第四节子宫疾病
817
第十四节小儿遗尿
第五节盆腔炎
820
第十五节婴儿尿闭(癃闭)
第六节乳腺(乳房)病
822
第十六节异物误入小儿腹中
859
第七节不孕症
第十七节异物误入小儿呼吸道
859
第八节流产
828
第十八节小儿厌食症
第九节妊娠反应
829
第十九节小儿阴茎包皮水肿
第十节产后乳少
第二十节小儿龟头炎(包皮炎)
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第二十一节小儿脐周疼痛
861
第八节千燥综合征
第二十二节小儿水痘
862
第九节舌强流涎
第二十三节新生儿黄疸
第十节水肿
第二十四节小儿肝炎
第十一节怕冷症
895
第二十五节小儿肾炎
第十二节火旺症
第二十六节婴儿湿疹
864
第十三节自汗、盗汗、多汗
898
第二十七节小儿荨麻疹、疱疹865
第十四节免疫功能低下902
第二十八节小儿脓疱疮
865
第十五节苦夏病
903
第二十九节流行性腮腺炎(痄腮)866
第十六节高热和低热病904
第三十节小儿淋巴结炎(未成疮)868
第十七节红斑性肢痛0O6
第三十一节小儿乳腺增生
868
第十八节系统性硬化病(硬皮病)907
第三十二节小儿流涎症
868
第十九节热毒皮肤病
908
第三十三节流行性乙型脑炎
869
第二十节风疹
909
第三十四节小儿口腔溃疡
870
第二十一节红斑狼疮
910
第三十五节婴儿鹅口疮
871
第二十二节头面肿痒如虫爬头摇 911
第三十六节鞭毛虫病
71
第二十三节风湿性关节炎
912
第二十四节类风湿关节炎
第十七章其他类疾病
第二十五节痛风
第一节虚损危病
873
第二十六节腰腿痛
第二节脑外伤
875
第二十七节萎缩性脊髓侧索硬化症第三节休克(汗出不止)
(渐冻人症
第四节抽筋
第二十八节身体风湿诸痛、颈项强直932第五节手术后综合征
第二十九节脾脏病变
(手术后遗症) 881
第三十节口苦
935
第六节大动脉炎
第三十一节中毒
第七节干瘦症
第一章中医药学基础及中草药故事
第一节中医脏腑学说简介
脏腑学说,是研究人体生理功能、病理变化及五脏六腑与其他组织器官相互间关系的学说。人体是一个有机整体,不仅脏与脏,脏与腑,腑与腑在生理和病理上有密切联系,而且脏腑与皮、肉、脉、筋、骨,以及鼻、口、舌、目、身、前后阴等组织和器官也有着不可分割的联系。 脏腑,是指内脏的总称。心、肝、脾、肺、肾,合称为五脏;胆、胃、大肠、小肠膀朓、三焦,合成为六腑。 五脏,具有生化和储藏精、气、血、津液、神的生理功能,气、血、精、津液,既是构成人体组织器官的基本物质,又是各组织器官功能活动的物质基础。 六腑,具有受纳和腐热水谷,转化和排泄糟粕的功能。如《素问·五脏别论》指出:“所谓五脏者,藏精气而不泻也,故满而不能实。六腑者,传化物而不藏,故实而不能满也”。这不仅是对五脏六腑功能的概括,同时也指出了脏与腑在功能上的基本区别。 中医的脏腑学说,虽与西医解剖学脏腑名称相同,但在生理、病理的含义上,却有很大的不同,所以中医的脏腑概念和西医的脏器不能等同,例如,中医说的心脏,除了解剖学上的实体外,还包括一部分神经系统,尤其是大脑方面的某些功能。
一、五脏六腑的生理功能
(-)五脏的生理功能
1.心脏
心藏神,为君火,包络为相火,代君行令。主血、主言、主汗、主笑。
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心,位于胸中,有心包络包裹、卫护于外,它主要的功能是主血脉,是人体血液运行的动力。心又主神志,开窍于舌,其华在面。
(1)心主血脉,其华在面。指心有推动血液在脉管内运行,营养全身的功能。
脉是血液运行的管道,心与血脉相通,血液能在脉管内循环不息,是靠心气的推动作用,心气的强弱,心血的盛衰,直接影响血液的运行。所以练功者重视调心,使心气能更好的统辖血液的运行,以和畅血脉。
心气旺盛,血脉充盈,循环通畅,则脉和缓有力,面色就显得红润而有光泽,即谓其华在面;反之,心气不足,血脉空虚,其面色就此白无华。
2)心主神明。神明,是指人的思维活动和意识状态,都由心来主管。古人把心看作是五脏六腑之大主。练功家亦“全凭心意练功夫”,故有“调心”“调意”
(精神活动)之说。
(3)心主汗液。汗为津液所化。津液是血液的重要
组成部分,发汗过多容易伤津耗血,故有“血汗同源”“汗为心液”之说。
(4)心开窍于舌。心经别络上行于舌,因而心的气血上通于舌。所以心若有病,容易在舌体上反映出来,例如心血不足,则舌质淡白,心火上炎,则舌尖红或舌体糜烂,心血瘀阻,则舌体紫暗或见瘀点、瘀斑。
练功人亦重视舌在炼功中的作用,例如“舌抵上腭”“舌搅海”等,可引发口液(津液)的旺盛分泌,气血畅运。
2.肝脏
肝藏魂,属木,胆火寄于其中。主血、主目、主筋、主呼、主怒。
肝位于胁部,它的主要功能是藏血、主疏泄、主筋、开窍于目,其华在爪。
(1)肝藏血。是指肝能储藏血液,并对周身血量的分布起调节作用。
例如:当人体处于安静状态(入静或睡眼)时,机体的循环血量减少,部分血液回流到肝脏储藏起来,当活动时(劳动工作),肝内储藏的血液又被运送到全身。
2)肝主疏泄。疏泄,即舒展、通畅条达之意。肝气的疏泄,直接关系到人体气机的升降与调畅。具体有以下两个方面。
第一,情志方面:人的精神情志活动,除心所主之外,与肝关系密切,古人说肝主谋虑,谋虑是思维活动。肝气疏泄正常,气血平和,心情舒畅;如果肝失疏泄,气机不畅,可导致情志异常变化,情绪抑郁或亢奋。所以练功要求放松入静,
第一章中医药学基础及中草药故事
情绪安宁,使肝气舒和条达,心情自然舒畅。 第二,消化吸收方面:肝的疏泄功能,不仅调畅气机,协助脾冑之气的升降,而且还与胆汁的分泌有关,如肝失疏泄,可影响到脾冑的消化功能和胆汁的分泌与排泄,从而出现消化不良的病变。 (3)肝主筋,其华在爪。古人认为“肝主身之筋膜”,筋膜是一种联络关节肌肉,专司运动的组织,肝能主筋膜,是由于筋膜有赖于肝血的滋养,只有肝血充盈,才能使筋膜得到濡养,维持正常的运动。 “爪为筋之余”。肝血的盛衰,可以影响到爪甲的荣枯変化。肝血足,筋强力壮,爪甲坚初;肝血虚,筋软无力,爪甲多薄而软,甚至变形而易脆裂。故称“其华在爪”。 (4)肝开窍于目。因肝主藏血,其经脉上联于目系,《内经》说:“肝受血而能视”、“肝气通于目,肝和则能辨五色矣。”所以目能发挥视觉功能,是依赖肝血的濡养,故肝的功能是否正常,往往反映于目。 古代气功认为:人ー身皆阴,唯双目属阳,通过闭目内视,被内视的部位就能起调治作用。所以《黄庭经》中有“恬淡闭视内自明”,《奇经八脉考》中的“返观”说也如是。3.脾脏
脾藏意,属土,为万物之母。主营卫,主味,主肌肉,主四肢。 脾位于中焦,生理功能主运化、升清、统血,主肌肉及四肢,开窍于口,其华在唇。 (1)运化、升清。脾主运化的作用包括运化水谷精微和运化水湿。运化水谷精微,是指消化饮食和吸收、运输营养物质的功能;运化水湿,是指脾有促进水液代谢的作用。饮食入胃,经过胃与脾的共同消化作用,其中的营养精微,还须通过牌的运输布散到全身,以营养五脏六腑、四肢百骸,以及皮毛、筋肉等组织器官,同时又把各组织器官利用后多余的水液,运输、排泄于体外,使体内各组织器官既得到津液充分的濡润,又不致有水湿的潴留。故有“脾为后天之本” 及“牌为气血生化之源”之说。 所谓“升清”,是指精微物质的上升与输布,脾主运化的功能主要是脾气的作用。其功能特点,以上升为主,牌能将水谷精微上输于肺,再通过心肺的呼吸、
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循环功能营养全身。 (2)脾主统血。统,控制之意。脾气能统摄血液,使之正常运行,不溢于血管之外。 (3)牌主肌肉、四肢。牌脏将水谷精微输送到全身肌肉,以起营养作用。牌的运化功能是否健旺,关系到肌肉的壮实或衰萎。输送营养充足,则肌肉丰满,四肢的活动轻劲有力;脾失健运,清阳不布,营养不足,则肌肉萎软,四肢疲弱无力。 (4)脾开窍于口,其华在唇。人的食欲、口味等与脾的运化功能有关,脾气健旺,则食欲、口味正常;若脾失健运,则食欲减退,口淡无味。脾的功能好坏,也可以从口唇反映出来,如脾气健运,肌肉营养充足,则口唇红润而有光泽;脾气不健,则口唇淡白或萎黄无光泽。 4.肺脏 肺藏魄,属金,总摄一身元气,主闻,主哭、主皮毛。 肺位于胸中,上连喉咙,开窍于鼻。生理功能是司呼吸,主一身之气,主宣发,肃降,外合皮毛,通调水道。 (1)主气、司呼吸。包括呼吸之气,和充斥于全身之气。 肺有呼吸的功能,肺是气体交换的场所。人体通过肺吸入自然界的清气,呼出体内浊气,吐故纳新,使体内外气体得到不断交换。 充斥于ー身之气,指的是宗气。宗气是水谷之清气与肺所吸入之清气相结合而成,积于胸中,上出喉咙以司呼吸,又通过心脉而布散全身,以维持机体的正常生理功能活动。 (2)肺主宣发、外合皮毛。宣发,即布散之意,所谓宣发,是指通过肺气的推动,使气血津液输布全身,以湿润腠理皮肤的作用。肺司呼吸,而皮肤之汗孔也有散气调节呼吸的作用,所以肺与皮毛在生理上是紧密关联的,故说外合皮毛。 气功锻炼,十分重视肺功能的锻炼,常应用在养生、治病上,如《诸病源候论》介绍的右側卧、口吸气、鼻出气,可以消除心下痞鞭的症状。特殊的呼吸形式,构成了特殊的治病方法,诸如气沉丹田,循经布气等等。 3)肺主肃降、通调水道。肃降,即清肃下降之意。肺居于胸廓,肺气以清肃下降为顺,肺气的不断肃降,可使上焦水液下输膀胱,保持小便通利。故有
第一章中医药学基础及中草药故事
“肺主行水”、“肺为水之上源”的说法。 (4)肺开窍于鼻。鼻是呼吸之通道。鼻的通气和嗅觉功能主要依靠肺气的作用。肺气和畅,则呼吸利、嗅觉灵敏。故有“鼻为肺窍”、“肺气通于鼻”之说。5.肾脏
肾藏志,属水,为天一之源,主听,主骨,主二阴。命门为相火之源,天地之始,藏精生血,降则为漏,升则为铅,主三焦元气(引自《本草纲目》序例)。 肾位于腰部,左右各一。肾是主宰人体生长发育、生殖及维持水液代谢平衡的重要脏器。主要生理功能是藏精、生髓、主骨,是生殖发育之源,主纳气,主水液,开窍于耳及二阴,其华在发。 (1)肾藏精,主发育与生殖。藏是储存的意思。精是构成人体的物质基础,也是各种机能活动的物质基础。精分为先天之精和后天之精,先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食的精微(营养),故有肾受五脏六腑之精而藏之。精能够化气,肾精所化生之气,称为肾气。肾的精气包含着肾阴和肾阳,肾阴又叫元阴、真阴;肾阳又称作元阳,真阳。肾阴肾阳是人体生命的根本,对机体的脏腑组织有濡润、滋养和温煦、生化的作用。肾中阴阳犹如水火一样寄于肾,故前人有肾为水火之宅的说法。肾的精气盛衰,直接关系到生殖和生长发育的能力。 精气旺盛则生长、发育、生殖的功能充沛。肾藏精的功能失常,则生长发育和生殖能力必将受到影响。 “肾为先天之本”。肾是生命的根本,这在医学界或气功界都十分重视。古代养生有“起火得长安”之法,“火”即肾中元阳、生命之火,只要命火温运,生命都能长久安康。气功有“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”之说,认为精、气、神是相互转化的。气功意守都注重意守命门,中医有左肾右命之说,认为命门在两肾之间,命门火就是肾阳;称之为命门,这是强调肾中阳气的重要。 2)肾主水液。是指肾脏有调节人体水液代谢的功能,这一功能是靠肾的气化作用。气化正常,开合有度。开,是指代谢的水液得以排出;合,是指机体所需要的津液能留在体内。如肾的气化功能失常,开合不利,可造成水液代谢障碍,发生水肿、小便不利等症状。 (3)肾主纳气。呼吸虽是肺所主,但吸入之气,必须下及于肾,由肾摄纳,故有“肺主呼气,肾主纳气”、“肺为气之主,肾为气之根”的学说,只有肾气充沛,
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摄纳正常,才能使气道通畅,呼吸均匀。如肾气虚而不能纳气,则会出现动则气急,呼吸困难的病变。练功中常有气沉下丹田或直达命门、会阴等,就是助肾纳气。 (4)肾主骨、生髓,其华在发。肾主骨生髓,是肾的精气促进生长发育的一个方面。肾藏精,精生髓,髓居于骨中,骨赖髓以充养,故肾精充足,则骨络得到髓的充分滋养而坚固,动作轻劲有力。故有肾者作强(能负重カ)之官(器官之 意)之称。 精和血相互资生,精足则血旺,毛发的濡养来源于血,生机则根于肾气,故说其华在发。毛发的生长、脱落、润泽或枯槁,均与肾的精气盛衰有关。 (5)肾开窍于耳及二阴。听觉功能的好坏,依赖肾精的充养,肾精充足,则听觉灵敏。佛家功有天眼通、天耳通等六神通功法,能视远听远,都与肾精充盛,精气相互转化,充养耳目有决定作用。 阴,指前阴(外生殖器)和后阴(肛门)。尿液的排泄及生殖功能,皆为肾所主。大便的排泄,也要经肾的气化作用才能顺利排泄,故有肾开窍于二阴和司二便之说。
(二)六腑的生理功能
1.胆腑
胆属木,为少阳相火,发生万物,为決断之官,十一脏腑之主胆附于肝,内藏“精汁”。精汁即胆汁,味苦色黄,来源于肝,受肝之余气而成,故称胆为“中精之府”。胆汁流泄下行,注入肠中,以助消化食物。肝胆相表里。胆气的盛衰可涉及情志活动的变化,故而古人有胆主決断、勇怯与否的见解。
2.胃腑
属土,主容受,为水谷之海,仓廪之官。 胃位于膈下,上接食道,下通小肠,主受纳,腐熟水谷,古人称为“太仓” “水谷之海”。饮食入口,经食道,容纳于胃,由胃腐熟消磨,下传小肠,其精微物质通过牌的运化供养全身。历代医家、养生家都重视调养胃气,故有“有胃气则生,无胃气则死”之说。“揉腹”调息可改善脾胃运化功能,摄取水谷精微营养全身。脾胃互为表里,为“后天之本”。
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3.小肠
主分泌水谷,为受盛之官。 小肠位于腹腔,上接胃,下连大肠,主要功能是将胃传下来的水谷作进一步消化,分清泌浊(清为营养精微,浊为糟粕),清者由脾输送全身濡养机体;浊者通过阑门下注于大肠,成为大便由肛门排出;代谢剩余水液渗入膀胱,成为小便排出体外。心与小肠相表里。
4.大肠
大肠属金,主变化,为传送之官。 大肠上接小肠,下端为肛门,主要功能是排泄糟粕。饮食经过牌、胃、小肠的消化吸收后,进入大肠,大肠再吸收其中部分水分,使食物残渣成为粪便,经肛门排出体外。肺与大肠相表里。
5.膀胱
主津液,为胞之府,气化乃能出,号州都之官,诸病皆干之(相干之意)。 膀胱位于下腹,是人体主持水液代谢的器官之一,有贮藏尿液和排尿的作用。 中医认为人体水液代谢通过肺、牌、肾、三焦等脏腑的作用,布散全身,被人体利用后,下达膀胱,生成尿液,通过气化作用排出体外。若气化不力,则小便不利,或成尿闭或点滴不畅。膀胱失于约束,则尿频或小便失禁。
6.三焦
三焦为相火,分布命门元气,主升降出入,游行天地之间,总领五脏六腑、营 卫、经络、内外上下左右之气,号中清之府。上主纳、中主化、下主出(引自《本草纲目》)。 三焦是上焦、中焦、下焦的合称,是六腑之一。三焦不是一个独立的内脏组织,是指躯体脏腑的部位和内脏功能的概括。上焦,是指横膈膜以上部位(胸部),包括心、肺等内脏;中焦,是指横膈膜以下至脐的部位(脐以上的腹部),包括脾胃等内脏;下焦,是指脐以下的腹部,包括肝、肾、膀胱、小肠、大肠、女子胞等脏器,其中肝的部位虽然较高,但在生理和病理方面与肾关系密切,所以肝肾同属下焦。因为人体十二脏腑(含奇恒之腑)中,唯三焦最大,故有“孤府”之称。它的主要功能是主持诸气,总司人体的气化活动,是通行元气和水谷运行的道路。 元气发源于肾,但必须借三焦的通道才能敷布周身,以激发推动各个脏腑组织的
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活动。因此,气化功能好,三焦通行元气、运行水谷、疏通水道的功能得以正常发挥,新陈代谢就正常,生长发育就正常。 附:奇恒之腑 奇恒之腑,是指:“脑”、“髓"”、“骨”、“脉”、“胆”、“女子胞”(子官) 等器官,奇,有奇异之意,引申为不同于一般的意思。恒,是恒定不变的意思。奇恒之腑是指上述这些不同于一般脏腑(五脏六腑)的腑,它们的形体似腑,但作用却又类似脏(有储存精气的作用),它们基本上不与其他脏腑相配,属于人体重要的一部分。例如“胆”:它是“传化物而不藏”(胆汁不断疏泄流出,参与牌胃消化) 该是属腑,但胆内藏有“精汁”,胆汁是清净不浊的,从这点看它却又似脏,故而它列为奇恒之腑。 “脑”:脑位于颇内,“脑为髓之海”,脑是由髓汇集而成的。脑与精神活动有关,称“脑为元神之府”,又有“人之记性,皆在脑中”的记载,前人虽然对脑的生理、病理有一定的认识,但是在中医脏腑学说中,却更多地把有关脑的生理和病症归属于五脏,如前面说的:心藏神、肝主怒等等,这与现代医学截然不同。 “女子胞”:女子胞又名胞官、子宫,位于小腹,是女性的内生殖器官,与肾脏及冲、任脉的关系最密切,具有生殖和养育胞胎的作用。督脉能总督一身之阳经,称为“阳脉之海”,其经脉起自胞中;任脉总任身之阴经,有“阴脉之海”的称号,其经脉亦起于胞中人体各脏腑虽各有不同的生理功能,但脏与脏、脏与腑、腑与腑之间是相互联系的,它们各有分工不同,又互相协调,形成脏腑生理活动的整体性。在病理变化时,脏腑之间也是互相影响的。宋代的《金丹四百字序》中指出:“眼不视而魂在肝,耳不闻而精在肾,舌不声而神在心,鼻不香而魄在肺,四肢不动而意在牌,故日五气朝元。”这与祖国医学理论中的肝开窍于目,肾开窍于耳,心开窍于舌,肺开窍于鼻,牌主四肢是一致的,这样可以使“魂在肝而不从眼漏,魄在肺而不从鼻漏神在心而不从口漏,精在肾而不从耳漏,意在牌而不从四肢孔窍漏”
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从而使五脏神安,《金匮要略》中指出“若五脏元真通畅,人即安和人体之气、血、精、津液 气、血、精、津液是构成人体组织器官的最基本的物质,又是各组织器官活动的物质基础,它们的生成、运行和输布,是通过不同的脏腑功能活动来完成的,它们之间既是相互关联的,又有各自的功能特点和活动形式,它们的生理、病理又与脏腑有着十分密切的关系。现分述如下。 气气,《庄子》知北游中说:“通天下ー气耳。”认为世间一切都是气构成的。 在祖国医学领域里,认为气是构成人体的基本物质,并以气的运动变化来说明人的生命活动。《内经》描述气的概念是“上焦开发,宣五谷味,熏肤充身泽毛,若雾露之概,是谓气”,大意是说:所谓的气是经过心肺的功能(包括肺所呼吸的自然界的清气),将以脾胃上输而来的水谷营养的精气,敷布宣散到全身,这些“气” 可以温养肌肤,濡养脏腑筋骨、润泽毛发,它充斥全身,有如大自然里的雾露散漫到大地的每一角落一样。这句话既从物质上也从功能上对“气”作了描述。
1.气的分类与生成
人体的气分布于不同的部位,有不同的来源与功能特点,大体可分为元气、宗气、营气、卫气等等。 (1)元气,又称“原气”、“真气"。它是人体各种气中最重要、最基本的一种气。元气由先天之精所化生,藏之于肾,它依赖后天水谷精微的滋养和补充,才能发挥作用。它通过三焦分布于全身,内而脏腑,外达腠理肌肤,无处不到。它主要的功能是激发推动人体各脏腑组织功能活动,是人体生命活动的原动力。 元气充沛,则脏腑功能健旺,精力充沛,健康少病。 (2)宗气,是由肺吸入的清气与脾胃运化来的水谷之气结合而成,它聚于胸中。 宗气是推动肺的呼吸和心血运行的动力,凡言语、声音、呼吸的强弱,肢体的寒温和活动能力,都与宗气有关,《灵枢・邪客篇》说:“宗气积于胸中,出于喉咙,以贯心脉,而行呼吸焉。” 10
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(3)营气,主要由脾胃中的水谷精微所化生,是水谷之气中较富有营养的物质。营气分布于血脉之中,成为血液的
组成部分而营运周身,发挥其营养作用。
(4)卫气,卫,护卫之意,亦称“卫阳”",活动力强且行动快速。卫气由水谷精气所化生。卫气的分布,不受脉管的约束,运行于脉外,外而皮肤肉,内而胸腹脏腑,遍及全身。其主要的功能是:护卫肌表,抗御外邪入侵,控制汗孔的开合,调节体温,温煦脏腑,润泽皮毛等。《灵枢・本藏篇》说:“卫气者,所以温分肉,充皮肤,肥腠理,司开合者也。”
综上所述,分布在人体不同部位的气,其生成来源虽有不同,但总不外乎肾中的精气,水谷之气和自然界吸入的清气三个方面。肾中的精气来自父母,藏于肾中,为先天之精气;而水谷之气,由牌胃消化吸收食物而来之精气;自然界中的清气,经肺吸入体内。总之,气生成多少,与先天之精是否充足,饮食营养是否丰富,肺、脾、肾三脏功能是否正常,有着密切关系。
2.气的功能
气有多种多样的功能,它对人体有十分重要的作用,分布于不同部位的气,在功能特点上各有偏重。 (1)推动作用。人体的生长发育,各脏腑、经络的生理活动,血液的循环,津液的输布,都要依靠气的激发和推动。医家所说:“气行血行”、“大气一转其气乃行”,意思是只要人体气机(真气)启动,脏腑、血液等等功能就能正常运行。 (2)防御作用。气能护卫肌表,防御外邪入侵,并能祛邪外出。气功锻炼中就有排除病气邪浊于体外,正是运用了“气”的防御作用。 (3)温煦作用。人体能维持正常体温,主要靠气的温煦作用的调节。如果气的温煦作用不足,就会出现畏寒、四肢不温等症。许多练功者练功后通身温暖,使阳气温运,充养肌肤,是得功的表现。 (4)固摄的作用。表现在能控制血液,不使血液外溢于脉管之外;能控制汗液与尿液,使其有节制地排出;并能固摄精液,不使自遗。 气的“推动作用”与“固摄作用”,是双效作用,例如气对血液有推动运行的作用,又能统摄血的流行,使其得以正常循行。 (5)气化作用。气化有两个方面,一是精、气、血、津液之间的相互化生,二是脏腑的功能活动离不开气化作用,例如膀胱,是储藏尿液的器官,它能把尿
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液排出体外,主要是靠气化的作用,若气化无力,排尿也显无力不畅。正如《素问・灵兰秘典论》说:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”医家认为“精化为气,气化则精生”,气功家们以为是炼精化气、炼气化神、炼神还虚,强调 精、气、神三者的化生,依据是“气”的气化作用;假如真气不足,则气化不力,精、 气、神就不可化生,练功亦不能进入高深境界。3.气的运行
人体的气,是一种活动力很强的精微物质,它不断地运行,流行全身,无处不到。不同的气,有它不同的运动形式,而“升降出入”是它们共有的基本形式,体现着生命的活动和脏腑功能及脏腑之间的协调关系。
练功人用意引气运行,意到气到。例如“大周天功”、“小周天功”,引气运行有序,营养要穴而长功。一般以经络作为气的通道。要
注意的是:真气不足者应多收少放,保精养神为要。
(二)血
血是人体血管中流动的红色液体,它由脾胃水谷之精微所化生,由心所主持,储存于肝,统摄于脾,循行于脉中,对人体各脏腑组织器官具有濡养作用,是人体不可缺少的营养物质。
1.血的生成
牌胃是气血生化之源,生成血液的物质基础主要是牌胃中的水谷精微营养和精髓。《内经》说:中焦受气取汁变化而赤是谓血。
2.血的功能
血循行全身,内至五脏六腑,外达皮肉筋骨,对全身组织起营养、滋润作用。 《素问・·五脏生成论》说:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”如果血虚不足,失去濡养,则可出现视力减退,眼睛干涩,关节活动不利,四肢麻木,皮肤干燥作痒等。练功人可选择养血的要穴“三阴交”、“血海”等作按摩、意守治疗。 血还是神志活动的物质基础,故有“神为气血之性”之说,气血充盈,才能神志清晰,精神充沛;如果心、肝血虚,常会有惊悸、失眠、多梦等神志不安的症状出现。练功人常会收心入静养性,可达到血脉和畅。
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3.血的循行
血液的正常循行,需要各内脏的协同作用,如心气推动血液在脉管内运行,需要通过肺气的作用,血液才能散布全身(肺朝百脉),并要依赖脾气的统摄(脾统血)和肝的调节、储藏(肝藏血),血液才能维持正常运行。其中任何一脏功能失调,都可导致血行失常之病变。
(三)精
精是构成人体的基本物质,是人身之根本。所以练功人常有保精、养精、固精之功法和节制房事之告诚。
1.先天之精
先天之精禀受于父母,藏之于肾,是构成人体的原始物质。《灵枢・经脉篇》说:“人始生,先成精”,故称“先天之精”。它具有生殖能力,故又称“生殖之精”。
2.后天之精
后天之精来源于饮食水谷,经脾胃消化吸收后,变成水谷精微物质,进入人体血液中营养五脏六腑,维持人体的生长发育和生命活动,故称“脏腑之精” “后天之精”。 先天之精与后天之精不是孤立存在,是相互依存、彼此促进的。出生前,先天之精为后天之精储备了物质基础;出生后,后天之精不断供养先天之精,使之不断补充。故有“先天生后天,后天养先天”的说法。 附:神 《内经》说:“生之来谓之精,两精相搏谓之神。”相搏的两精应指先天和后天两精,这精便是神的基础。神是什么呢?神是人的思想意识活动,是精气在外的表现。神生成于生命之初,依赖于后天的滋养。 《灵枢・平人绝谷篇》说:“神者,水谷之精气也。”意思是人的思维活动要有营养精微为物质基础。 反映人的思想意识活动的神,与心关系密切。《素间・宣明五气论》说:“心藏神。”《灵枢・本神篇》说:“随神住来谓之魂,并精而出入者谓之魄……心之所忆谓之意,意之所存谓之志。”魂、魄、意、志,都是
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神的类属,神是人体思想意识的总称。五脏六腑的生理、病理活动的外在反映,也为神,就是人们说的“神气”,观察神气可知脏腑盛衰,故有“得神者昌,失神者亡”之说。(四)津液
津液是体内各种正常水液的总称,它包括唾液、冐液、肠液、关节腔内液、泪
涕、汗、尿等。
1.津液的生成与输布
津液的生成是来源于饮食的水谷,通过脾胃的吸收而成。水液的代谢敷布要靠脾的转输,肺的宣降,三焦水道传送和肾的气化、升清降浊作用,故肾的作用最为重要。
津液的生成与输布是各脏腑协调配合的结果,尤以肺、脾、肾三脏为主,任何一脏病变,都将影响津液的生成、输布和排泄。
2.津液的功能
津液主要功能是滋润、濡养作用。
例如:散布于体表的津液能滋润皮毛肌肤;体内的津液能滋润脏腑;进入孔窍的津液(如泪、涕、唾液等)能滋润眼、鼻、口;关节的津液能滑利关节;渗入骨髓的津液能滋润和充养骨髓和脑髓。练功人舌抵上腭或舌搅海,能增加唾液分泌,唾液能提高人体免疫力和消化功能,治疗口干症,使血的生源旺盛。
3.津液的分类
津液的性状有厚薄。清而稀薄者为“津”,浊而稠厚者为“液”。津存在于气血之中,以利血的流行通利,主要分布于体表,如唾、泪、汗等。液,只是藏于骨节筋膜、颅腔之间,以滑利关节、滋养脑髓。“津”与“液”同源于水谷所化,通常不予严格区分,故合称“津液”。
气、血、精、津液在功能活动方面互相促进,又互相制约。只有脏腑功能正常,精气血津液才能充盛;精气血津液充盛,才能满足脏腑功能活动的消耗。它们互为所用,不可孤立看。
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第二节服药时间、丹丸制法及药引作用、服药时间 科学地掌握好服药时间,就能发挥药物的最大疗效,减少药物的毒副作用。 患者可对照下述时间服药,自可受益 清晨空腹服药:多为滋补类药物,如人参、蜂乳等,以利身体迅速吸收和充分利用。 两餐之间服药:多为驱虫药,如驱蛔灵等。在两餐之间,半空腹时服药,便于药物迅速进入肠道内发挥作用,又不至于刺激胃肠道而引起恶心呕吐,防止因空腹服药,肠道吸收快而导致中毒。 早晨7时左右服药:多为抗结核类药(如雷米封)和糖皮质激素(强的松)等西药,可提高疗效,减少副作用。 饭前片刻服药:多为助消化药,如多酶片、胃蛋白酶等,饭前片刻服能及时发挥助消化作用。 饭前30-60分钟服药:多为健胃药、收敛药、肠道消炎药、止痛药,如西咪替丁、胃仙U、健胃片等,饭前服能提高药效。 中成丸药也宜在饭前服,能较快通过胃肠,不被食物所阻。 饭后15-30分钟服药:有刺激性药物如阿司匹林、保泰松、索密痛等均应饭后服:四环素和抗生素药,饭后服可提高药效;中药也讲治上病应饭后服。 定时服药:指每隔一定时间服药。多为吸收快、排泄快的抗菌消炎药,如先锋霉素、四环素、红霉素等。 睡前15-30分钟服药:多为催眠药和泻药,如安定、鲁米那、朱砂安神丸等,服后半小时后见效;泻药酚酞、双醋酚酊等服后8-10小时见效,次日凌晨可坐排便。中药效果也相似。 必要时服药:多为解痉止痛药,如胃痛、心绞痛、头痛时服用去痛片等。 另有阴阳五行时辰脏腑运行对照服药,另当别论,不在上述内容中。
第一章中医药学基础及中草药故事
、中药丹、丸的制作方法 中药制丸药,分为大丸、小丸。大丸亦称“丹药”“丹丸”,每粒重10克左右; 小丸每粒似梧桐将大小,便于吞服,称“丸药”。 为了制作方便,有利粘合,可加入枣泥或山药粉,或蜂蜜。所以制作分“水丸”“蜜丸”两种。蜜丸口感好,有利服用;水丸有利消化吸收,但对于老人、儿童口感差,难服。所以现在多用空胶囊装药粉后服,每粒装原药0.3-0.35克,所以要求药粉要细,必须过120目筛子才可用。由于装药少,服粒要多,少了,药力不够。所以个人制药丸,保健药可以装胶囊,凡要治病的药,只能做药丸或丹丸。 1.水丸做法 将原药烘干(本来千的,可不烘),研磨成粉末,有条件的过120目筛子,然后用瓷盆或砂锅装药粉,倒入适量沸水或温开水,拌和药粉,像和面粉一样,然后揉成条状(按九药大小揉成粗细的条),再切成小粒,滚圆即成,装玻璃瓶保鲜。 2.蜜丸做法 将原药烘干(或晒千),研磨成粉末,有条件的过120目筛子,待用;将蜂蜜倒入砂锅,文火煎一会,用一根筷子提蜂蜜时不成串,而像珠子滴下,即可停火; 倒入药粉拌和,揉制成丸或丹,装瓶保鲜。 若蜂蜜用少了,太干了,可加入温开水揉拌。蜂蜜少,药丸容易变干,甜度差。 一般药与蜂蜜的比例为1:2,即500克中药1000克蜂蜜,至少是750克蜂蜜。 服用量:每次服5-6克,每日服2-3次。连服3个月为1个疗程。这是治病用量,不是保健量。保健量是每次服3-5克,每日服1-2次,3个月为1个疗程。 药引的作用 临床上,医生常用药引来补充药物疗效,中成药尤为重要。分述如下:生姜:可提高散风寒、暖肠胃、止呕逆的作用。用量约9-15克。常用于治疗风寒外感、胃寒呕吐、腹泻、腹痛等症。煎汤服。 1.芦根(鲜者为佳):可提高清热、生津、止渴、止呕的作用。用量为10-15中医特效处方集
克,煎汤服。用于治疗外感风热或痘疹初起等。 2.糖开水:驱虫药,用糖开水送服,可提高药效。治疗肺燥、肺虚、肠燥便秘等疾病,用蜜糖水送药,均可提高药效。 3.脂油性食物:服用维生素A、维生素E等,食用了油脂食物后服药,更利于维生素E等的吸收利用。 4.盐:能引药入肾。故补肾药物,如大补阴丸、六味地黄丸等,常宜淡盐水送服。用量为1-2克,加水半杯溶化即可。 5.米汤:能保护胃气。治疗肠胃病的苦寒性药物,宜用小米汤送服。 6.红糖:有散寒活血补益的作用。治妇科血寒血虚诸证的药,可用红糖水送服,每次用量为50克。 7.藕汁:能清热止血。取法:将鲜藕洗净、切碎,加点凉开水,捣烂鲜藕,用纱布挤压取汁。每次用半杯(约100毫升)送服即可。 8.葱白:有通阳散寒助发汗的作用。治外感风寒,用葱白2-3茎,切碎水煎取汁送服。 9.黄酒或白酒:酒性辛热,通行经络,发散风寒。治风寒湿痹,腰腿肩臂疼痛,血寒经闭,产后诸疾,跌打损伤和疮痛初起,寒疝等。用中成药时,可用温酒送服,黄酒用量25-50毫升,白酒酌减,也可根据各人情况增减,不醉为宜。 10.其他:润肠通便、润肺止咳,可用蜂蜜;补脾和胃用红枣;清热利尿用竹 茹、灯芯草等,都有助发挥药物的最佳疗效。 第三节中草药的故事 “地龙”的传说 据《民族医药报》2004年1月9日报导:传说,宋太祖赵匡胤登基不久,患了“蛇缠腰”(即带状疱疹),原来的哮喘病也复发了。宫廷的太医们绞尽了脑汁,却无回春之力。赵匡胤一怒之下,把宮廷太医都关进了天牢。有一位医官想起洛阳有一个擅长治疗皮肤病的药铺掌柜,号称“活洞宾”,就向皇上奏明。
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于是“活洞宾”奉召来到皇宫为赵匡胤治病。见皇上环腰布满了豆粒大的水泡,像一串串珍珠。赵匡胤问道:“朕的病怎么样?”“活洞宾”答道:“皇上不必忧愁,小民有好药,涂上几天就会好的。”赵匡胤道:“许多名医都没有办法,你怎敢说大话?”“活洞宾”道:“倘若不能治好皇上病,小民情愿被杀头;若治好了,望皇上答应我一件事。”赵匡胤问:“什么事?”“活洞宾”道:“请皇上释放被监禁的医官。”赵匡胤道:“待朕的病治好了,就答应你的要求。
“活洞宾”离开病床到外室,打开药箱药罐,取出几条活蚯蚓分别放在两只小碗里,都撒上蜂蜜,不久,蚯蚓都溶化为液体。“活洞宾”取一碗药汁,用棉花蘸药液涂在皇上患处,皇上立刻感到身体清凉舒适;“活洞宾”取另一碗药汁请皇上服下,皇上惊问:“这是何药?既可外用,又能内服?”“活洞宾”怕说实话反让皇上疑心而不愿意服用,便随机应变道:“皇上是神龙下凡,民间俗药怎能奏效?!此药名日“地龙',龙补龙自有效。”赵匡胤听了非常高兴,就把药汁服了下去。两天后,赵匡胤的疱疹和哮喘都好了。
从此,“地龙”的名声和
功效就广泛流传了。
二、枸杞的故事
北宋时代,王怀隐在《太平圣惠方》中记载的故事说:一个使者赴银川公干,途中见一位乌发红颜的少妇,握竿追打一位八九十岁的老翁。使者心中不平,上前责问少妇:“你为什么打老人?"”少妇答道:“他是我的曾孙。”使者大为惊奇,连忙追问究竟。原来这个曾孙不遵循祖传养生之道,不肯服用祖传秘方养身,以致八九十岁就步履艰难,形成老人,所以曾祖母来惩罚他。这位曾祖母看似少女,但是实际上她已在人间度过三百七十二个春秋了。 故事说曾孙不肯服用的祖传秘方即是枸杞。说:“春天采叶,名叫天精草; 夏天采花,名叫长生草;秋天采子,名叫枸杞子;冬天采根,名叫地骨皮。”人按四季服用枸杞的不同部位,能够与天同寿,享有仙龄。 现代药理硏究发现:枸杞有极强的免疫调节作用,能抗肿瘤、抗衰老、降血 糖、降血脂、降血压,并有效纠正贫血,有保肺、保肝、保护肾脏的作用。 古文献记载说:“枸杞道地者产甘州”。甘州即为现在的宁夏中宁县。中宁 18
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县位于黄河与清水河交汇处,地势高寒。日照长,温差大,湿度低,加上当地富含微量元素的士壤,故当地产的枸杞,含糖和各种营养成分更具特色。
老鹳草的故事
老鹳,是鸟名,它羽毛灰白色,嘴长而直。一般住在江湖池沼近旁,捕食鱼虾等为生。
怎会用老鹳来命名中草药呢?这里有个故事。相传,在隋唐时期,我国著名医药家孙思邈云游在四川峨眉山上的真人洞,在洞中炼丹制药,为患者治病解疑由于四川属盆地气候,湿度很大,上山求医的患者中有许多风湿病患者,孙思邈却束手无策。这天,孙思邈带着徒儿上山采药,忽然发现一只灰色老鹳鸟在山崖上不停地啄食一种无名小草,许久之后,才拖着沉笨的躯体缓慢地飞走了。过了几天,孙思邈又见到这只老鹳在啄食这种小草,随后飞走了。奇怪的是,老鹳已无病态,飞得轻巧雄健有力。孙思邈对身边的徒儿说:老鹳鸟常年在水中寻食鱼虾,极易染上风湿病痛,老鹳鸟能食此草,
说明此草无毒,能治疗风湿病,我们也把这草采回去试用。
风湿病患者用水煎此草服汁,连服几天之后,奇迹发生了,原来双腿红肿的关节,都肿消痛止,可以行走自如了。
喜讯传开,慕名前来求治者络绎不绝,治愈的人也越来越多,大家请孙思邈为小草起个名,孙思邈说:这药草是老鹳鸟认识的,就叫它“老鹳草”吧!
现代植物为牻牛儿苗科一年生草本植物牻牛儿苗,或为多年生草本植物老鹳草,除去残根的全草入药。性味苦辛、平,功能祛风、活血通络。治风湿疼痛,肢体麻木,关节酸痛,痈疽,跌打,肠炎,痢疾。据《滇南本草》载,老鹳草可祛诸风,治皮肤发痒,通行十二经,治筋骨疼痛、痰火痿软、手足筋挛麻木等。
用法与用量为:水煎内服6-15克干品,或浸酒或熬膏。在民间,运用老鹳草治疗风湿病,由于疗效显著而流传至今,经久不衰。
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四、乌鸡白凤汤(丸)的故事
处方
组成:乌鸡1只,鹿角胶30克,鳖甲25克,牡蛎25克,桑螵蛸12克,天冬30克,人参30克,黄芪15克,当归9克,白芍9克,香附(醋制)12克,甘草6克,生地黄10克,熟地9克,川芎6克,银柴胡6克,丹参9克,山药30克,芡实25克,鹿角霜12克。
用法:将乌骨鸡去毛、去内脏,把上药洗净,用纱布包扎,共入砂锅,加入骨头汤、料酒、盐、姜葱、香菇,上火炖熟透。吃鸡饮汤。
功效:补气养血,调经止带。治气血两虚,身体瘦弱,腰膝酸软,月经不调,崩漏带下等危重疾病。同时也治疗男性血小板减少性紫癜,再生障碍性贫血,气血不足所致的神经性耳鸣,阴虚盗汗及阳痿。
有人用乌鸡白凤丸治疗肾炎50例,30天1个疗程,治愈32例,好转10例,无效8例;治慢性肝炎158例,有效率71.5%;治脑中风后痴呆,有效率80%治胃下垂37例,有效33例,无效4例;治原发性血小板减少性紫癜22例,有效18例,无效4例;治荨麻疹38例,治愈35例,好转3例;治更年期综合征,也有满意效果;治前列腺增生,一般都治愈;治禿发43例,愈18例,显效24例,好转1例,有效率100%。
在我尚小的时候,我经常要求我师父(长生和尚)讲故事,师父也确实给我讲了许多故事,有关中医药方面的故事,我将尽可能地介绍给大家,以增加趣味性。
天,师父给一位昏晕血崩、不省人事的病危妇女看完病后,对
我说,她服了我开的“固本止崩汤”后,病会好转。若是能吃几次“九户鸡汤”",身体复原更有把握啦。
我说:那就叫她吃。师父说:我现在是和尚,怎么好叫人杀生呢?
我说:我对他们说去。
事后,我问师父:“乌鸡白凤风汤”原来为啥叫“九户鸡汤”?师父说:“传说在三国时期,有位著名的医生叫华佗,当时他在徐州游学行医,哪知他母亲却在家得了重病,再不及时治疗,已危在旦タ。无奈之下,他堂兄用小车把他母亲推到徐州,叫华佗诊治。华佗为母诊脉,见脉沉迟无力,立即用人参汤救治,方
中医特效处方集
见病情有所好转,但不久,病又加重,华佗知道母亲的病已无药可治,便对母亲说:“母亲,您老人家抱病前来看望孩儿,孩儿未能尽孝,心中非常难过。”母亲有气无力地回答说:“我知道自己不行了,叶落归根,我死也要死在家里,我先回去吧。”
华佗含泪送母亲走后,马上着手把尚未治意的病人安排妥当,立即赶回家中,当他到家时却见母亲已转危为安,精神很好地坐在客厅与人说话呢!华佗十分惊喜,不由疑惑地问堂兄:“我母亲的病,是吃什么东西好啦?”堂兄想了一会儿说:“在回来的那天晚上,我们借住在一个小村里,婶娘想喝鸡汤,全村只有九户人家,喂的都是黑骨鸡,全舍不得卖。只有一家喂了一只乌骨公鸡,商量了半天才把这只公鸡买来,我把带来的人参和鸡熬成汤给她老人家喝了一碗,她感觉很舒服,回到家,老人家感觉病好多了。”华佗又问:“你买的鸡是什么样的?”堂兄说:“白毛、凤头,皮、肉、骨都是黑的。”
华佗听罢,便到集市上买回一只白毛黑皮的凤头鸡,按原法煮给母亲喝,母亲吃了以后病情逐渐好转。后来,华佗又用此法,治好了其他许多患同样疾病的病人。
华佗把此鸡汤命名为“九户鸡汤”,就是现在的“乌鸡白凤汤”,或叫“乌鸡白凤丸”。
五、蕲蛇酒
在《本草纲目》中有这样的记述:白花蛇释名蕲蛇、褰鼻蛇。诸蛇鼻向下,独此蛇鼻向上(故而民间称“独角蕲蛇”),背有方胜花纹,以此得名。其性味甘、
咸、温,有毒。通治诸风。世传白花蛇酒治诸风无新久,治手足缓弱,口眼歪斜语言蹇涩,或筋脉挛急,肌肉顽痹,皮肤瘙痒,骨节疼痛或生恶疮、疥癞等疾。
处方
组成:白花蛇1条,炒全蝎、当归、羌活、防风各3克,独活、白芷、天麻、赤芍、甘草、升麻各15克。
用法:上药捣碎,装纱布或绢袋,好酒(60°白酒)浸泡,或隔水蒸熟,置阴地,
第一章中医药学基础及中草药故事
…21 7天出火毒。每次温饮数杯,每日3次。 又说:蝮蛇,释名反鼻蛇,毒最烈。性味甘,温,有毒。酿作酒,疗癞疾(即麻 风)诸瘘、心腹痛,下结气,除蛊毒。又说治疗大风,诸恶风,恶疮瘰疬,皮肤顽痹,半身枯死,手足脏腑间重疾。 《中药大辞典》亦有记述:白花蛇,又名褰鼻蛇,蕲蛇………“性味甘成温,有毒。功效:祛风湿,透筋骨,定惊搐。治疗风湿瘫痪,骨节疼痛,麻风病,疥癞,小儿惊风搐搦,破伤风,杨梅疮,瘰疬恶疮。 又说:蝮蛇,异名反鼻蛇,性味甘、温,有毒。祛风、攻毒。治疗麻风、癞疾,皮肤顽痹、瘰疬、痔疾。 临床报道:治疗麻风及麻风反应,试用蝮蛇酒治疗各型麻风病均有一定效果,尤以合并矾类药治疗疗效更佳。据47例治疗6个月的观察,用药后精神、体重及食欲都有改善,皮肤反应消退或有进步,知觉恢复或好转,溃疡缩小,性功能改进;在病理改变上,炎症细胞漫润减少,细菌检查消失或减少。另有10例晚期瘤型麻风患者单用蝮蛇酒治疗,结果显效3例,有效5例,无效2例。有效病例在用药后1-2周开始皮肤结节,斑纹软化、吸收、消退,恢复知觉,细胞浸润及检菌亦减少。 处方二
组成:6-7年活蝮蛇一条,60°高梁烧酒1000毫升,人参15克。
用法:将活蝮蛇放入60°高梁烧酒中醉死,加入人参15克,加盖密封,放置阴冷处,浸泡3个月后取酒饮服,每次5-10毫升,每日1-2次。 《中药大辞典》各家论述说:《本草纲目》:“白花蛇,能透骨搜风,截惊定搐,为风痹、惊搐、癞癬恶疮要药。取其内走脏腑,外彻皮肤、无处不到也。凡服蛇酒药,切忌见风。”《本草经疏》:“风者百病之长,善行而数变。蛇性走窜,亦善行而无处不到,…无不借其力以获瘥。”《本经》:“著其功能,信非虚矣。”《本经逢原》说:“已服大风子仁,服蕲蛇酒无效。”
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六、半缸白酒的故事
在很久以前,杭城望江门内的望仙桥头,有两家中药店,陈医师(过去叫郎中先生)开的药店坐北朝南,对面张医师开的药店坐南朝北,两家药店面对面。城里城外来看病的多数去陈医师药店请陈医师看病,因为药到病除,陈医师名声大振,老百姓多说陈医师医术高超。 对面的张医师药店,医术也很高超,可就是看病的人很少,生活过得亦清苦些,张医师老婆每天买的菜,是素多荤少;陈医师老婆每天买菜总是荤多素少而且每天必定要买羊肾子。陈医师老婆解说道:“老百姓常说:只顾羊肾子,不顾羊性命',说的就是羊肾子好吃,我家陈医师就是喜欢每天吃羊肾子。”张医师老婆自然把这些话说给张医师听,还说:“我就没钱买给你吃。”张医师说:“不要羨慕人家,人家是有病,才每天吃羊肾子。”张医师老婆忙问:“什么病?"”张医师说:“不要问,不许到外面去说。”张医师又自语道:“他的病,以后非我不治。” 张医师老婆听后吃惊不小。 自此至后,张医师老婆总在观察陈医师的面容变化。看到的变化常向张医师念明:“前几天陈医师是胖胖脸儿油光满面,这几天变得油光面黄,气色极差好象有气无力啦。”几天后,张医师药店来看病的人多起来,说:“陈医师病倒啦,请域里名医给他看病,吃药亦无好转,看样子没救啦!”张医师说:“医生能给另人治病,就是治不了自己的病,这是很正常的事。”众人感慨地说道:“真是可惜啦!”张医师老婆想起不久前张医师说过“他的病,以后非我不治”,所以张医师老婆对众人说道:“我家张医师就能治他的病,他们不来请…”张医师起手阻止他老婆再说下去。众人把这话传到对面陈家,陈医师有气无力地说:只要他能治好我的病,我的家产一半相赠。于是叫他老婆快去请张医师。很快张医师来到陈家陈医师床头,三指搭脉后说:大家放心,陈医师的病能很快治愈。之后通知其家人:备大水缸一只,装满半缸好白酒,最好是糟烧,房间生火炉一只以保温,叫人把陈医师外衣脱掉,抬起坐泡在酒缸内,每天换酒一次。给他每天只吃绿豆粥、绿豆汤,不加糖,以排体内毒素。每天换白酒时,见酒面浮油、酒色变黄,第三天换酒,见酒内油膩减少,色已浅白,陈医师已自觉神清气爽,浮肿的面容已消退,面色由黄转白再转红色,浮肿的身体已觉轻松自如,作为医生的陈医师,
第一章中医药学基础及中草药故事
亦惊呼:“我病好啦!谢谢张医师!”张医师按脉后说道:“是好啦。可以出酒缸,洗个热水澡,换身衣服,再保养几天,又可以给别人看病啦。我也可以回家休息啦。”第二天陈家摆下酒宴,专请张医师夫妇,并拿出一楼房产的产权证书和现金赠送给张医师,以报救命之恩。张医师坚决拒收,说道:“我们同为医生,治病救人是医生的本分职责,收人重礼,有失医生的道德准则,千万不可为。”陈医师家万分感激,请杭城书法家写一块金字牌匾,挂到张医师药店正堂:张医师医术高超救我性命 道德高尚不收房产和礼金 感恩人:陈医师七、华佗急救脱阳法
概要:1其病因为大吐大泻后,四肢逆冷,元气不接,不省人事之脱阳;2伤寒新愈,误与女人性交,小腹紧痛,外肾搐缩,面黑气喘,出冷汗,急送医院不能救者。
华佗治疗方法:
处方
组成:葱白一把。
用法:炒熟后,熨敷脐下;葱白连须3-7根,捣细,用黄酒2500毫升,煎至1000毫升,分3次灌服。
功效:救人不死。
第二章养生与长寿
防治“过劳死亡”
概要:“过劳死”即过度劳累,体能不支而死亡,亦就是人们常说的“累死啦”。当您感到体能超支时,即感到“太累啦”,服用下方,即可缓解疲劳,预防死亡的发生。
处方
组成:党参30克,白术12克,茯苓12克,熟地10克,白芍12克,当归12克,川芎6克,黄芪18克,桂圆肉25克,木香6克,酸枣仁10克,柏子仁10克,五味子6克,丹参12克,远志6克,元参10克,山楂15克,神曲12克。
用法:发病时,水煎服,每日1剂。善后或预防时,上药研细末,每次服6克每日服2次,开水送服。
功效:连服3个月得到康复。
体弱虚损,经常感冒
概要:症见体虚乏力,精神萎靡,睡眠不佳,脾胃失调,食欲不振,抵抗力低下,经常感冒,系免疫功能低下所致,投扶正汤治疗处方扶正汤
组成:党参20克,女贞子12克,黄芪30克,茯苓12克,童子鸡1只(男用母鸡,女用公鸡)。
第二章养生与长寿
用法:洗浄童子鸡,去内脏,放入上药,加点白糖、黄酒、食盐,加水适量,上锅蒸透,分多次吃鸡,饮汤。
加减:瘀血、咽痛加桃仁10克,金银花10克;便秘加大黄10克(后下)。
功效:治疗免疫功能低下,补益诸虚。连服2剂,不再经常感冒神疲健忘、失眠多梦
处方养心益寿丹
组成:当归25克,茯苓25克,远志10克,丹参20克,牡丹皮20克,柏子仁20克,白芍20克,枳売20克,生地20克,酸枣仁20克,梔子15克,黄芩15克,陈皮15克,川椒10克,白术10克。
用法:水煎服,每日1剂。见效后,1剂药服2天,或上药研粉制丸药,每服10克,每日服2次,以巩固疗效。
功效:宁心定志,养心安神。治疗劳欲过度,精神不安,失眼健忘,夜寐多梦。
四、关注“亚健康”人群
2003年1月31日《民族医药报》报导:在某房地产公司工作的高级主管王先生,平时精力充沛,工作从不知累,有人提醒他要
注意休息,他却自信地说:“我这身体,每日工作20个小时都没有问题!”但是时隔不久,他却慢慢感到不能自控,总觉头晕、乏力,睡不好觉,记忆力减退。他去医院就诊,医生为他做了详细检查,没有发现任何疾病,医生的检查结论是:患“亚健康”症(一)亚健康是人体的“第三状态”
世界卫生组织把人的生理状态分为三种:“第一状态”为健康人;“第二状态”为患疾病的人;“第三状态”为健康与患疾病之间的人,即为“亚健康”人群。
“亚健康”的内容非常广泛,最明显的有7个方面(1)心血管症状:经常感到心慌、气短、胸闷、憋气。
(2)消化系统症状:吃饭没胃口,有时又觉得饿。
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(3)骨关节症状:经常腰酸背疼,或者浑身不舒服。 (4)神经系统症状:经常头疼,记忆力差,全身无力,容易疲劳。 (5)精神心理症状:莫名其妙地会心烦意乱,容易生气,容易紧张和恐惧。 (6)失眠症状:入睡困难,常做疆梦,凌晨易早醒。 (7)泌尿生殖系统症状:性功能低下,或性欲减退,尿频,尿急。 以上“亚健康”特征可以间断出现,也可以持续出现,只要通过科学的调理是可以消失的,恢复到健康状态的。
(二)“亚健康”产生于精神压力
社会竞争激烈,生活节奏加快,人们面对的压力也就越来越大,这是产生亚健康”的主要诱发因素。有关专家分析说,压力主要表现在三个方面:(1)学习的压力。孩子们在家长“望子成龙”“望女成凤”的压力下,在校内校外有上不完的课,做不完的作业。总怕考不到高分,考不上好的学校而精神紧张。成年人面对飞速发展的社会,突飞猛进的信息化时代,生怕自己落后于形势,越来越感到学习的压力。 (2)工作的压力。由于各行业竞争的加剧,求职难,下岗失业屡见不鲜。今天的“稳定”职业,说不定明天已为他人取代,所以工作着的人也是压力重重,下岗失业的人更不用说了。 (3)生活方面的压力。人们面对住房紧张,环境污染,交通拥挤,抚养孩子,照顾父母,医疗费用之高等诸多难题、压力;生活节奏快,变化多,给人的恋爱婚姻、家庭带来许多不确定因素,使人们受挫的机会增加;由于种种利益的冲突,人际关系变得越来越复杂,情感交流越来越少,有时遭遇困难或挫折,也难找宣泄之地。 上述因素作用于人,久而久之,人的心理状态必然会出偏,行为亦容易异常。 在医学上讲,就是人的“亚健康”状态。
(三)如何走出“亚健康”状态
作为一个医生,应首选中药调理,但是对于“亚健康”患者光用中药调理还是不够,还必须从“心理”“生活”两个方面结合调治,才可以达到事半功倍的功
第二章养生与长寿
效,让患者早日走出“亚健康”状态
1.中药调治抗衰培元,处方用古方生脉散治疗处方:麦冬36克,人参36克(夏天用高丽白参,冬天用高丽别直参),五味子21克,紫河车1个,玉竹21克。
用法:将上药共研细粉,装瓶备用,或装胶囊服,每日早晚空腹各服3克,淡盐汤送服
功效:补心清肺,轻身祛烦,生津止渴,大补元气,滋培根本。治疗久咳虚劳,金水枯竭,痨伤骨蒸,疗诸虚且益寿。
2.心理与生活方面的调理:专家们说,科学调理要做到“五要要让“心”放松。心理健康是精力充沛、事业有成者必须具有的主要标志之。人的一生,难免会有这样或那样的痛苦和烦恼,你要应付各种挑战,就必须通过心理调节来维持心态平衡,才不至于陷入“亚健康”而不能自拔。
要适时健身怡神。每天抽出一段时间静坐,完全放松全身的神经和肌肉,去掉一切烦恼和杂念,将意识守于小腹丹田穴。久久习练,可调节心脏器官和集中精力的本能,这是应付世事不可缺少的。
要合理膳食。处于“亚健康”的人,要保证营养均衡,糖、蛋白质、脂肪类、矿物质、维生素等都不可缺少。从事文学工作,经常操作电脑者,由于眼肌疲劳,应多吃维生素A的食物,如鱼肉、猪肝、韭菜等。坐办公室的人,日晒少,容易缺少维生素D,应多吃海鱼、鸡肝等。承受巨大心理压力的人,大量消耗维生素C,应多吃蔬菜、水果来补充。
要了解自己的生理周期。人在一天中,心理状态和精力有不同的高峰和低潮时段,
注意生理变化,可安排好一天的工作和活动,确保精神愉快,增强自信要适量补钙。每天吃点牛奶、乳制品、鱼干、骨头汤等多含钙质的食物,这些食物对人具有镇静作用,可防止破坏行为的出现,有利于走出“亚健康”。
中医特效处方集
五、进补先垫底,防止虚不受衤
处方
组成:山药15克,陈皮10克,茯苓10克。
用法:加水300毫升,煮沸10-15分钟取汁,药渣再加水200毫升煎取汁液,然后再加水150毫升煎汁,3次药液混合代茶饮,每日1剂。
功效:饮15-30天,食欲増强后,才可以进补。
说明:本方适用于脾胃虚弱、食欲不振的人。
处方二
组成:山楂10克,陈皮10克,木香5克
用法:加水煎沸10-15分钟后取汁,煎3次的汁液混合后代茶饮,每日1剂。
功效:饮15-30天,消化功能増强后,牌胃健运,オ可以进补。
说明:本方适用于经常腹胀、消化不良的人。
六、却老还童酒
概要:凡属于精血不足所致之面容不华者,可用本方养颜。
处方
组成:甘菊花60克,麦冬60克,枸杞子60克,白术60克,石菖蒲60克,远志60克,熟地60克,白茯苓70克,人参30克,肉桂25克,何首乌50克,黄精50克,牛膝30克。
用法:将上药捣细,纱布包扎,用2000毫升白酒浸泡,7天后可饮药酒。每天饭前温饮1小杯,约30-50毫升,每日饮服2次。
功效:此药酒可充精髓,泽肌肤,治疗精血不足导致容颜不华之证,故被人称为“却老还童酒”
第二章养生与长寿
七、虚劳久咳体衰
处方生脉散
组成:麦冬36克,人参36克,五味子21克,紫河车1只。
用法:将上药研细末,装胶囊或散服,早晚空腹服3克,淡盐汤送服
功效:补心清肺,轻身祛烦,生津止渴,大补元气,滋培根本。治疗久咳虚劳,金水枯竭,痨伤骨蒸,疗诸虚而延年益寿。
八、劳倦气衰
处方
组成:炒黄芪5克,党参12克,炒白术6克,陈皮6克,麦冬6克,五味子10克,熟附子3克,甘草3克,生姜3片,大枣3枚。
用法:水煎,饭前服,每日1剂。
功效:连服3剂,劳倦解除,气胜神足。再服现固疗效。
九、安神抗衰酒,治未老先衰
处方
组成:桑葚50克,生地20克,肉苁蓉15克,合欢花15克,黄芪25克,仙灵脾10克,何首乌15克,怀牛膝25克,金樱子10克,覆盆子10克。
用法:白酒1500毫升,白糖或冰糖适量,浸泡上药2周后,饭前饮服10-30毫升,每日饮1-2次。
加减:头昏眼花、血压偏高加野菊花15克,枸杞子15克;中老年妇女减肉苁蓉5克,加覆盆子为15克。
功效:补肾养肝,安神抗衰。治疗未老先衰,容易疲劳,心烦失眠,视物昏花,便秘口干,腰膝酸痛,手足不温,容易感冒,脱发,夜尿多,尿滴不尽。
中医特效处方集
十、固本(补肾)养心酒
处方
组成:生晒参15克,何首乌20克,熟地20克,龟板20克,川芎10克,石菖蒲10克。
加减:失眼加炒酸枣仁12克,元胡12克;神疲懒动加肉桂5-10克,仙灵牌10克;心悸胸闷痛加三七5-10克,红花5-10克。
功效:补肾养心开窍,治神疲耳鸣失眠,脑动脉硬化。
十ー、男女肾虚失眠多梦
处方
组成:党参12克,肉苁蓉15克,熟地15克,淫羊藿15克,枸杞子15克,沙苑子15克,丁香5克,沉香3克(后下),茘枝核12克,远志10克,玉竹15克。
用法:水煎服,每日1剂。
功效:治失眠多梦,腰膝酸软,神疲倦怠,头昏耳鸣,食欲不振,性欲减退。
十二、古代深山修炼人的强身方
处方
组成:松叶、柏叶各若干。
用法:两叶阴干,研末,加蜂蜜炼成小丸,日服1-2次,每次服食81丸,白开水送服,或山泉水送服。服药时间为日出前,手持药丸81粒,面东而拜,默念咒词:“神仙真药,体合自然,服药入腹,天地同年。”拜后服药丸81粒。
加减:需要增长肌肉者加大麻仁若干,黑芝麻若干;需要强健心力者加茯苓若干,人参若干。
功效:益元气,除百病,滋五脏六腑,清明耳目,强健不衰,延年益寿,
功效如神。《本草纲目》中说:服此药一年,増寿十年,服食二年,增寿二十年。
注意:忌肉类、五辛。
第二章养生与长寿
处方二
组成:松叶1000克,柏叶500克,远志(去心)1000克,白茯苓(去皮)500克,仙灵脾10克(另包,煎用)。
用法:将前4味研粉末,加蜜炼成丸。每次服6克,每日服2-3次,用仙灵脾煎汤送服药丸。
功效:久服无病不饥,精力充沛。
按语:修炼人多在深山采药,无污染。现代人可以到中药店买药材,如果中药店没有松叶,只能自己到山里去采。公园、路边的松柏受到污染的都不可采用。
都应在正规医院、正规中药店配药,不主张患者自己采药,一怕采错药,二怕采了受污染的药材。
附:
松树叶、柏树叶解读
松树叶:味苦涩,性温,入心牌二经。
功效:祛风、燥湿、杀虫、止痒;生毛发、安五脏;治风湿、痿痹、跌打损伤、失眠、浮肿、湿疮、疥癬,并防治流脑、流感、钩虫病、神经衰弱。
煎用干品为15克。
例如:脚弱十二风痹,不能行走,治疗可将松叶切碎,浸酒后饮服,有效。腰痛可用松叶50克(干品),冰糖适量,水煎取汁加冰糖调味饮服,有效。中风口偏、舌不能转,用松叶500克,酒煎饮服,汗出痊愈。
柏树叶:味苦涩,性寒,无毒,入心、肝、大肠经。
侧柏叶:苦、涩、微寒。
功效:凉血、止血、生发、黑发。治吐血、血痢、痔疮、烫伤、咳血、气痛、筋缩症。煎用干品为12克。
十三、寒冬腊月话“足浴”
天寒地冻手脚冷,洗脚入睡全身舒。民间歌谣:“春天洗脚,升阳固脱,夏天洗脚,湿邪乃除,秋天洗脚,肺脏润育,冬天洗脚,丹田温灼。”
冬天地面凉,脚离心脏远,血流缓慢,双脚受寒,脚下寒气反射,引起上呼吸
中医特效处方集
道和腹腔温度下降,使人体抵抗力减弱,造成呼吸道感染,功能下降。若能坚持每天洗脚,可温逸保健。《琐碎录》说:“脚是人之底,一夜一次洗。”古人陆游关于睡前洗脚的诗:“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘,洗脚上床真一快,雅兴渐长解烧汤。”意思是说热水洗脚后,睡觉特别痛快舒服。
中医经络学说告诉人们,人体五脏六腑,在脚上都有相应穴位。现代医学认为,热水洗脚可刺激脚上丰富的神经末梢,反射到大脑皮层,促进全身血液循环调节人体组织器官功能,加强新陈代谢,提高免疫功能,起到强身健体作用。
足浴后,搽干双脚,再用双手交替拍打和按摩足心涌泉穴,小腿三阴交、足三里等穴位,每次揉搓50次,可增强“足浴”效果。
作为一个中医医生,必然要提到中药泡足洗脚的
功效,达到中医“上病下治”的疗效。下面介绍一个保健“足浴”方:处方
组成:生姜1小块(切片),花椒10粒,小茴香10克,食盐、米醋少许。
用法:加水煮沸,温度适中时,烫洗双脚。每日1次,每次约20分钟。长期坚持,必获奇效。
功效:温经散寒,活血通络,祛风除湿,杀虫止痒,升提阳气,强筋健骨。治疗冬天肢冷畏寒,风湿疼痛,足部抽筋。年老体弱者更适宜。
注意:也可以药量加数倍,纱布包扎,水煎后取药液用,保存药包,第2天晚上再煎洗。洗后上床保温,加拍打揉脚底。第3天再煎用,直至见色味已很少时换新药。
十四、美容养颜
处方
组成:鮮熟西红柿1个。
用法:将西红柿捣烂取汁,加白糖少许,拌匀装瓶,每天用它涂面。
功效:使面部皮肤光滑细膩,容颜美丽,不见衰老,效果极佳。
第二章养生与长寿
处方二
组成:银耳15克,枸杞子25克。
用法:2味入锅,加水适量,文火煎浓,加蜂蜜适量,再煎5分钟即可,1天服完,隔日服用1剂。
功效:滋阴补肾,益气和血,润滑肌肤。
处方三
组成:核桃仁30克,黑芝麻20克。
用法:2味研末,加牛奶、豆浆各200克,调匀煮沸,加白糖调味,分早、晚服,每日1剂
功效:补益虚损,生津润肺,润肤消斑。
处方四
组成:西红柿(去皮籽)黄瓜(洗净)、鮮玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
用法:共研碎过滤,加入柠檬汁、蜂蜜适量,每日随意饮服。
功效:促使皮肤细腻白嫩。
处方五
组成:新黄豆250克。
用法:用米醋(即9℃酷)泡豆(豆无生味即可),每日嚼服醋豆10-20粒
功效:久服使皮肤柔嫩,色素变淡,并降低胆固醇,改善肝功能,延缓衰老等。
处方六
组成:山药30克,莲肉15克,赤小豆15克,苡仁、芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。
用法:前7味加水煎沸40分钟,再加入大米,煮成药粥。早晚分服,每日1剂,连服1个月。
功效:健脾去脂,消除脸部色斑。
引自:《民族医药报》2002年12月13日。
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中医特效处方集
十五、抗虚损百病,效延年益寿
处方
组成:黄芪312克,女贞子624克,旱莲草312克,桑葚312克,鬼针草624克,绞股蓝312克,蜂蜜适量。
用法:将上药共研成细末,加蜜炼为药丸,每次服6克,淡盐汤送下,日服2次。长期服用。或水煎服,早晚各1次,每日1剂,每次冲蜂蜜适量。水煎药量取每味药的后两位小数,即12克、24克为药量。
功效:提高人体免疫功能,降脂调压,抗虚损,明目,安眠,通便,白发变黑,延缓衰老。
十六、冬补延寿汤(膏)
处方
组成:何首乌20克,生地黄30克,桑葚30克,女贞子15克,旱莲草15克黑芝麻30克,菟丝子20克,怀牛膝15克,桑叶18克,金银花10克,稀莶草30克,补骨脂15克,金樱子10克。
用法:水泡1小时,再煎3次,取汁加蜜,装瓶,多次分服,每次服1-2匙(约30毫升),日服2次。长期服用。若药汁浓缩成膏,加蜂蜜14,日服2次,每次服1匙(约15毫升)。
功效:提高免疫功能,防治麻木、乏力、肥胖盗汗,抗虚损百病,效延年益寿。
十七、补气养血长寿丹
处方
组成:人参103克,何首乌136克,食盐31克,全当归206克,枸杞子206克,女贞子206克,菟丝子206克,麦冬206克,天冬206克,苡仁206克,牛膝206克,知母206克,芡实206克,黑芝麻206克,莲子肉206克,赤茯苓、白茯苓各206克,白扁豆206克,覆盆子206克,巴戟206克。
第二章养生与长寿
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用法:将上药共研细末,加蜜炼为丸,每服6克,日服2次。水煎2次,早晚饭前各服1次。水煎的药量为每味药的个位数3、6、1克。
功效:久服可以乌须发,固牙齿,补气养血,延年益寿。
十八、人在生气时会产生毒素
科学家实验发现:人在心平气和时,呼出的气凝成的水,是澄清透明无杂质、无颜色的;悲痛时呼出的气凝成的水,有白色沉淀;悔恨时呼出的气凝成的水,有乳白色沉淀;生气时呼出的气凝成的水,有紫色沉淀物。
美国生理学家爱尔马博士,把人在生气时呼出的“生气水”注入到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死去了。爱尔马博士分析后说:人生气10分钟,会消耗大量精力,甚至不亚于参加一次3000米赛跑。生气时,人的生理反应十分剧烈分泌物比其他任何情绪时都复杂,也更具有毒性。因此,生气对人健康十分不利。
爱尔马说:世上的人,大有可能真的被气死的。他再三告诚人们,尽量修炼得不要生气,一旦你知道生气的危害,你的心胸也就开阔了,这时候的“气”,自然具有疏导作用了。
爱尔马博士提醒带孩子的母亲们,如果你生气时,或者你刚刚生过气,千万不要给孩子喂奶,否则,孩子一定会中毒,轻则长疮,重则生病。爱尔马博士强调说:“医学上的一些难以治愈的怪病,大多与生气有关。”
修炼界的人都主张清心寡欲,不追求名利,不计较个人得失,知足常乐,吃亏不怒,与人为善,积德培功,多做益国益民的事,心定神静,绝不生气,炼就浩然真气,就能祛病、健身、延年长寿,不无道理。
十九、制怒六法
情绪乐观,是健康长寿的必要条件。中医说:“怒伤肝。”现代医学研究发现:人在发怒时,心跳加快,呼吸急迫,血压升高,容易导致高血压、冠心病、脑溢 血、神经衰弱、消化道溃疡等疾病的发生或加重。为了健康,就要制怒。下面六法可以参考。
中医特效处方集
(1)转移法制怒:尽快离开生气之地,转移自己的
注意力,取得情绪上的稳定;
(2)吐说为快可以制怒:当你生气时,找知心人倾诉,可减轻心中的压抑并可接受朋友的劝慰;
(3)用不停地工作,或看电视、看电影、看书,忘却烦恼;
(4)自我安慰,往宽处去想,让自己冷静下来;
(5)理智地让步,主动制怒,也会得到他人的同情和谅解;
6)避免纠纷:好言相劝,避免卷入。
二十、减少寿命的三十八害
人的寿命应该有多少年?世界上的科学研究尚无准确定论。人的平均寿命只有70岁左右。是何因素夺走了人的寿命呢?1997年10月4日《老年报》利民的文章《寿命的三十六害》说:吸烟酗酒;营养单一;饮食无度;忽视早餐;晚餐过饱;焦糊食物;糖盐过量;霉变食物;腌熏食品;爱吃烫食;铝制食具;壶瓶水垢;油烟尘雾;衣着脏乱;起居无常;睡眠不足;四肢不勤;不肯用脑;过度劳累;懒于洗浴;不护牙齿;滥用药品;讳疾忌医;运动不足;肥胖不减;孤独寂寞; 夫妻分居;自私嫉妒;道德沦丧;用心不良;忧愁抑郁;生气发怒;情绪异常;贪心不足;嗜赌成性;好色纵欲。至少还可以加两条:环境污染;嗜玩猫狗。 这些“害”,是夺走人生命的重要原因之ー。人都知道:百善孝为先。一个人缺失了孝心,没有感恩之心,他必然不能知足常乐,贪心者必然时常生气发怒,得到的报应便是多病短命。怎么办?只要能做到“四好”:即存好心,说好话,行好事,做好人,就会获得德高寿长的快乐人生。
十一、人体自有“抗菌素”
人自身的抗菌能力是多方面的,单就人体身上的三液就具有抗菌作用。 人的唾液具有抗菌消炎作用。因为唾液中含有数十种有益的生物活性物质,其中的溶菌酶、神经生长素,就是细菌的克星。因此,日常就餐时,应该细嚼慢
第二章养生与长寿
咽;平时常将舌尖抵于上腭,就可以多产口水,将口水慢慢咽下,对身体健康大有裨益。
妇人的乳汁具有抗菌作用。因为乳汁含有人体所需要的全部营养素,以及多种抗体。有一种抗菌素叫乳氨酸,科学家将它分离出来,经体外
实验证明,它的抗菌活性很强,可在12小时之内杀死混入食物中的细菌,但不伤害人体细胞,是任何药物所不及。故母乳被誉为世间最好的婴儿食品。
人体精液具有抗菌作用。妇科医生发现,过着正常夫妻性生活的女性,患阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科感染性疾病的比率,远比夫妻不和,或者是独居的女性要少得多。因为精液中含有抗菌物质一一精液胞浆素,杀菌效果毫不低于青霉素。
二十二、睡得好的窍门
想要睡得香,睡前热水泡双脚,可消除一天的疲劳;想要睡得香,睡前喝杯甜奶,或吃些甜食也可以,可增加体内胰岛素的分泌,帮助氨基酸进驻肌肉细胞,促使更多的具有催眠作用的色氨酸进入脑细胞,使睡眠深入持久如果你情绪兴奋,难于入睡,请取仰卧姿势,双手放在脐下或两侧,全身放松,舌抵上腭,口中会产生津液(ロ水),将津液慢慢咽下(不要用心去做),轻松自然地做,几分钟后,便可进入梦乡。若配合勾脚板法,效果更好。其方法是:睡下后,仰卧,双腿伸直,两脚板向上勾弯9-18次,停下后,能够静静地入睡。
另外,晚餐吃些小米粥,也有利睡眠。因为食物蛋白质内的色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出催人欲睡的血清素,而小米饭中色氨酸含量最多。色氨酸还可以促进胰岛素的分泌。如果小米粥中加点白糖,催眠效果会更好。小米还具有健脾和胃之
功效,“胃和”则睡眠香也。
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二十三、我学来的养生之歌 艾平养生歌 日出东海又落西山,愁也一天喜也一天; 遇事儿不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦; 领取几多退休的钱,多也不嫌少也不嫌; 少荤多素一日三餐,粗也香甜细也香甜; 日衣新衫不必挑拣,好也御塞赖也御寒; 喜逢朋友们聊聊天,古也谈谈今也谈谈; 夫妻厮守互相慰勉,贫也相安富也相安家孙外孙同等看待,儿也喜欢女也喜欢; 早晚操劳坚持锻炼,忙也乐观闲也乐观; 心宽常乐颐养天年,不是神仙胜似神仙阎敬铭的“不气歌” 他人气我我不气,我本无心他来气。 倘若生气中他计,气出病来无人替。 请来大夫将病医,他说气病治非易。 气之为害大可惧,唯恐因气将命废。 我今尝过气中味,不气不气真不气。 阎敬铭是清朝光绪年间的户部尚书东阁大学士,他活到近百岁寿终。 这首歌在不同的版本中,文字有所变动,内容相同,意思相同,故不加注例。
第二章养生与长寿
石成金的“莫恼歌” 莫要恼、莫要恼,烦恼之人容易老。 世间万事怎能全,可収痴人愁不了。 任何富贵与王侯,年年处处埋荒草 放着快活不会享,何苦自己寻烦恼。 这首歌是清朝人石成金写,他自幼体弱多病,常年汤药不断,后来调养得法摆脱了病患,身体转弱为强,他写的“莫恼歌”,是他的经验之谈。 张群的“不老歌” 起得早,睡得好;七分饱,常跑跑; 多笑笑,莫要恼;天天忙,永不老。 这是国民党元老张群自编的养生歌。他活到101岁寿终。
十四、微笑是金
微笑,是心灵情感的表露,是友好的使者,是放松、自信,引导你走向成功的健康的窍门。 就算这个世界很沉重,我们可以用微笑来减轻它的重量,让忧愁远离。用微笑树立自我形象,为推销自我开辟通道,让奇迹在微笑中产生。 你可回忆或观察周围的人和事,就会发现:你喜欢的人或别人喜欢的人,以及事业成功的人,都是时常在微笑的人。 既然你喜欢微笑的别人,你也可以做个让别人喜欢微笑的你呀! 你微笑能换来别人的微笑,大家都微笑,世界就变得轻松美好。别人对你的挑剔和误解,也将在你的微笑中得到缓解、消融。事业的成功、身体的健康将会在你的微笑中实现。
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二十五、长寿有道
1991年世界卫生组织调查统计后指出:个人的健康寿命的60%取决于自己,15%取決于遗传,10%取決于社会因素,8%取決于医疗条件,7%取決于气候。专家指出:60%中的一半取决于个人的精神。国内某医院的病因分析发现:因情绪不好得病的达71%。对250例癔病患者调查发现:病前受到精神创伤达63%。国外对405例癌症患者调查发现:72%以上的人有过生气、情绪危机(引自《民族医药报》2004年5月14日2版)。以上
说明人的精神、情绪对人的健
康、长寿至关重要。快乐,能提高人的免疫功能,成就人的健康、长寿。健康长寿,是一门科学,更是一门艺术,当好好享受。
第一,快乐是人的长寿之道。
人生活在社会中、家庭里,烦恼、气怒、创伤、苦闷…总难免会碰到;四季常会有病痛,亦就难免啦,怎么办?不想被它们拖垮身体,就必须及时把它们丢
开、转移。说说容易,做好很难,关键就看我们的修养是否到家,就是要做到“心胸宽广,能容人、容事,不气恼,保持乐观情绪”。《民族医药报》上有“长寿经”
十条供你参考。
(1)天伦之乐。天伦之乐是大自然赋予人类的一大享受。劳累了一天的你,踏进属于自己的那个小天地,赏心于夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情中,则飘然欲仙也。
(2)运动之乐。生命在于运动,运动创造了人的智慧、技能。选个适当时间地点、合适的方式坚持锻炼身体,乃是长寿之道也。
(3)助人之乐。助人不求回报,才能真正体会到乐在其中。实践证明:要求别人越多,失望也将越多,没有要求,却得到一声“谢谢!”,你会感到快乐。常能快乐,体内的免疫功能就会大增,有利健康长寿。
(4)知足常乐。行也安然,坐也安然,富也安然,贫也安然;大鱼大肉香美,粗茶淡饭也香美;名不贪,利不贪,恬淡寡欲,知足常乐,赛过长生药。
(5)忘年之乐。忘年是活力的源泉。莫道“我已老”,生命正当年」树立个奋斗目标,每完成一件想要做的事,就会体会到快乐一一“我还行!”。多和青年人交流,会青春常驻,人老心不老,充满希望和活力的心,将延缓衰老。
第二章养生与长寿
(6)忍让之乐。小事能忍让,生气的事不往心里去,吃亏也当乐。韩信曾经忍受胯下之辱,才有后来的登坛之拜。《说苑丛谈》云:“有忍耻者安,能忍辱者存。”所以忍者乐也
(7)宽容之乐。宽乃宽心,容乃容人、容事。严于律己,宽以待人,豁达乐观,必然心情舒畅,青春常在。人在生活中总会遇到不顺心的事,若不能宽容,耿耿于怀,必然会抑郁恼怒,内生毒气,造成气滞血瘀,滋生病患,多犯不着!若能宽容一时,后退一步,既显示了你的大度、高尚,快乐也在其中了。
(8)读书之乐。知识是人的精神食粮。“活到老学到老",是人类至高追求有目标地读书求知,更新观念,接收新事物,会得到别人的请教和敬重,你自己亦感到“不是废人”,而倍感快乐。
(9)想象之乐。闲暇时憧憬美好的未来,回忆顺心如意的往事,让自己沉浸在快乐的追忆中,顿觉年轻了几十年。
(10)平静之乐。静为安静、清静、心静,静则天地宽,情绪安定。任有东南西北风,我乃稳坐钓鱼台。胜不骄,败不馁。心绪平静,体内气机得以平衡,病灶自行修复,有利健康长寿。
第二,免疫力是人的长寿基石。
人的免疫力,就是人的抵抗力。它能抵抗体内外的各种致病因子的侵袭免疫功能具有三道防御功能。
第一道防疫功能:是人体的皮肤和黏膜。皮肤和黏膜会分泌杀菌物,如汗腺分泌的乳酸,皮脂腺分泌的脂肪酸,胃黏膜分泌的冑酸,鼻孔中的鼻毛,呼吸道黏膜表面的黏液和纤毛等等,都能抑制或杀灭病菌,阻挡和排除微生物第二道防疫功能:是遍及全身的像蜘蛛网似的淋巴结。像撒下的天罗地网,让突破第一道防线的病原体寸步难行。入侵到血液组织中的病菌,被人体内许许多多的吞噬细胞紧缠致死。有时战斗很激烈,以致伤口发生红肿或长出疖肿,是吞噬细胞把病菌消灭在局部,不让它向全身扩散。如果病菌多、毒性大,或者处理不当(过早手挤疖肿),病菌会冲破第二道防线,向全身扩展,引起全身症状。
第三道防疫功能:主力军是T淋巴细胞和B淋巴细胞。一个健康人体内约有一百亿个淋巴细胞在活动。当病原体冲破第一、第二道防线,在体内大量繁殖,引发感染时,机体与病原体就会展开激烈战斗。战斗的胜负,取决于第三道防线
中医特效处方集
是否牢固,T细胞和B细胞产生的多兵种免疫细胞能否把病原体消灭。当然,也有两败俱伤之时。可见,提高免疫功能是多么重要。
第三,怎样提高人体免疫功能。
讲一个故事吧。一位患者来找我,他精神萎靡,气短乏力,走路吃力,纳差无味,面色少华,经常感冒。医院检查无实质性病变。
我告诉他:你患了免疫功能低下症。你原来打太极拳的功底在帮你忙,否则早就病倒啦。患者问“怎么办?”
我说:“你每天坚持做吸长呼短,呼长吸短,交替进行,舌抵上腭,轻松深长呼吸,双手身前上下助动。早晚各练1次(无病早晨练1次),每次练5-10分钟。轻、慢、渐进。”
人的自然呼吸,为浅表性吸呼,吸入之气未达脏腑深处,又立马呼出,脏腑深处得不到新鮮清气,病气病毒不能排出,久而久之必然损伤机体,所以人难免生病。若用意念指挥深层呼吸,意到气到,气行血行,给大脑、脏腑补足真气营养,又带出病气病毒,必然改善机体,提高免疫功能,身体自然恢复强健。
二十天后,在一次集会上又见到那位患者,他高兴地说:“我每天坚持做“吸长呼短,呼长吸短”,果真精神大振,冑口大开,身体好了,一直不感冒,药也不吃有人问为什么要“舌抵上腭"?舌抵上腭是为了刺激唾液腺分泌更多的唾液,唾液不仅治疗口干症,更主要的是,唾液具有杀菌消炎,帮助化食补血的作用。
老人们说得好:“口水不是药,处处用得着。”所以练功人都要求“舌抵上腭",称之为“长寿之功”。
有一年夏天,我在杭州大酒店做客。一位主管从大堂回到办公室,连声说“我头昏、眼也花了”。我叫他坐下,对他说:“心想你自己的脚心或脚拇趾”。大约过了3-5分钟,他惊奇地叫道:“好啦!我真的好啦。谢谢您。”
这是“意到气到”“气行血行”“血随气行”治好了他“气血上冲,引发头目昏花”之急症。这也是免疫功能低下所致病。
曾参团去普陀山。在普陀码头,一位朋友突然眩晕,见他面色无华,十分痛苦,手头又无药。有朋友要求我帮他调治。我问:“你有低血压病吧?”患友说:“是低血压"。我叫他坐下来,“ロ中含一粒糖,心想自己的头顶。很快就会好的。”我站在他体側,一手前,一手后,自下而上,帮他调气血上行三次。片刻,
第二章养生与长寿
他自觉已愈,面色也已红润。
口中含糖(饮一杯糖水更佳),再心想头顶,气血回升,突发低血糖症自然获愈。这亦是他免疫功能低下所引发的病症。
注意:若由高血压病引发突然眩晕,不能用上法抢救二十六、论养生长寿
养生的目的为了长寿,长寿的手段是养生。道教养生家认为:“我命在我不在于天”,对唯天论提出了挑战。
道教养生术萌芽于春秋时代,尊为道家的庄子和老子都主张:清静无为为养生之道。古籍记载的长生、神仙之类的故事,是人们的一种向往、猜测、传闻,甚至是原始医学色彩的东西,表达了人们对人生的渴望。
长寿是完全可能的,因为人的潜能无限。
影响长寿的是疾病,是后天膳食不当,环境污染,精神压力,不良习性等逐渐形成的,如能预防,必当长寿。
保持青春是一种艺术。学会快乐,就会最大限度地调动体内潜能。
树立良好的信念,保持轻松平静的心态,意念是个力,产生于人的意志,调节着免疫功能。
人体具有自我调节、自我恢复功能,具有大量潜在能力,信念加合理饮食多素少草,每周有几次饥饿感,以利清除宿便,减少体内毒素,长寿完全可能。
适度锻炼加自我按摩、洗澡、足浴,心平愉快永不认老,不说“老了,不行了”
就能青春常驻!
保持适度紧张的工作、生活,可以增添生活情趣,有利人的精神饱满,增强大脑兴奋度,提高大脑功能、活力,促进思维,反应灵敏,能不长寿吗?
个长期充满活力的人,其抗病能力就强。相反,长期生活松懈、懒散,精神不振作的人,必然缺乏抗病能力,必定会加速衰老。
附乾隆皇帝的长寿诀:“十常四勿”。
齿常嗑;津常咽;耳常弹;鼻常揉;眼常转;面常搓;足常摩;腹常旋;肢常伸;肛常提,是延缓机能老化的要诀
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中医特效处方集
食勿胀;卧勿语;饮勿醉;色勿迷。生活节制不贪,自可延年益寿。
二十七、“遗忘”也能长寿
在日常生活中,一些聪明绝顶、过目不忘的人,往往体弱多病,而另一些人马马虎虎,遇事即忘,却无大病,人称“傻人多福”。遗忘可以减轻大脑负担,降低脑细胞消耗。人的脑细胞,正常情况下,每天死亡十万个左右,若遇强烈刺激脑细胞死亡比正常数增加几十倍,这种情况如果持续下去,大脑就难以承受。
能长寿的人,遇到意外事故,常能采取转移视线,分散
注意力来减轻痛苦,就是用了“遗忘”的办法。人们常劝人说“要想开”,“不要去想它”,也是叫人“遗忘”,自觉不自觉地运用它来达到自我养生延年的目的二十八、体弱多病的人亦可以长寿
一般认为体弱多病的人与长寿无缘,其实并非如此。
体弱的人常能珍惜和保养自己,使多灾多难的身体免遭不测。
他们常能坚持锻炼身体,来适应每天的生活。
对于饮食,他们没有“本钱”放纵自己,对糖、烟、酒、脂、盐的摄入,总能择优选用,得当调养,使他们虚弱的身体却具有恒的“韧劲”。
经常感冒也不可怕,事物总有两面性,经常感冒的人,能刺激人体免疫系统产生较多的干扰素,这是一种防癌抗癌的重要物质;不仅如此,感冒还可以激活某些免疫细胞,对癌细胞具有“戒备”作用,一旦遇到癌变,就能及时发动攻击,战而胜之。某些人患了癌症后(医院确诊),却能控制住,并逐渐地好转,长期地生存,奥妙就在其中。
体弱者自知有病,不去争强好胜,不做力不从心的事,生不起无聊的气,会生活得比较仔细,这样,体能消耗相对缓慢,为长寿节约了可贵的生命能源。
第二章养生与长寿
二十九、唾液与长寿
唾液是神奇之水,它能养生延年、调治百病,历来被养生学家和气功界、佛道界所重视,他们都在炼津延年。有诗说:“白玉齿边有灵泉,涓涓育我度长年” 说的就是炼津(口水)长寿。
(一)唾液的产生
人在细嚼慢咽的过程中,食物刺激了味蕾,唾液腺促使唾液分泌,促进食物消化吸收,唾液中的碳酸氢钠,能中和胃酸,黏蛋白则能附着于胃黏膜,给胃建起一道抗酸的“围墙”。正常人每天可分泌唾液1000毫升以上,坚持练功的每天可分泌唾液2000毫升以上。 唾液受大脑皮层和植物神经调节,每当进食时,食物刺激口腔黏膜的感觉神经,传到唾液中枢,反射植物神经,冲动唾液腺分泌唾液;大脑皮层的条件反射作用也能引发唾液分泌,如“望梅止渴”。练功人的“舌抵上腭”“舌搅海”“叩齿” 等法,都可以刺激唾液分泌。如果口中含一粒果核,口腔受到刺激,也可以分泌出大量唾液。
(二)唾液的成分与
功效
现代医学研究证实,人的唾液中含有人体必需的黏蛋白、球蛋白、酵素、维生素B、氨基酸、溶菌酶、淀粉酶、麦芽糖酶、表皮生长因子和宝贵的神经基因,以及钠、钾、镁、钙、氯、氧、氮等许多重要生理生化成分唾液中的表皮生长因子能够促进伤口愈合,修复鱼骨等对食道的划伤;唾液中的杀菌物质,能破坏致癌物,减少癌症的发生率。一九九五年美国《侨报》报道:美国医学家把致癌物质与唾液混合,反复摇动30秒钟以后,致癌物质基本上失去毒性。对农药、霉菌、烧焦的鱼肉等,用同样的方法试验,
功效结果相同。证明唾液有很强的解毒功能。所以在民间,人被虫咬了,就用唾液搽一下就能止痒消痛,才有“口水不是药,处处用得着”之说法。
日本西岗研究发现:人唾液中的氧化酶和氧化物酶,能减弱黄曲霉素和亚硝酸盐的致癌毒性。所以说食物入口细嚼30秒(约30次嚼),就能达到防癌效果
中医特效处方集
实验证明:唾液可以加快血液凝固,加速伤口收缩,促进软组织修复愈合和美容驻颜,延缓人体机能衰老,改善毛发、血液和脏腑功能,因为唾液是血浆之源,唾足血盛。唾液腺激素,能促进细胞生成与分裂。所以许多寿星的长寿秘诀,就有炼唾液养生一一舌抵上腭之法。严重高血压、心脏病患者应舌抵下腭或舌抵齿间,以产生大量唾液,不断咽下。中医认为,唾液畅旺可通三焦,润化五脏,光泽肌肤,荣达全身。
唾液的味道,是检验人的身心健康状况的标志。一般认为,唾液有异味,多为身体欠佳,是病气外泄;唾液味道香甜,是身心畅旺。健康的唾液,不仅可调治百病,还可美容驻颜,延年益寿。所以唐代药王孙思逸要“早漱津令满口乃吞之",方法就是“舌抵上腭、舌搅海、叩齿”等刺激唾液分泌。清朝乾隆帝有“津常咽”之养生长寿秘诀。我国北方民间谚语说:“日咽唾液三百口,保你活到九十九”,不无道理。
三十、丹田呼吸法一快速补血强身
补血强身,可用中草药,亦可通过练功得到。丹田呼吸法,就是快速补血强身的功法之
丹田呼吸法的呼吸动力在下丹田和中丹田,主要在下丹田(小腹),故称“丹田呼吸法”。
丹田呼吸法,据说源于一位日本练功者来中国学习气功时,因体虚多病,每次打坐,总坐不住。之后上身倒在双膝上,休息后又起身吸气,再倒下,如此久练,他少血色的白脸,变得红润光泽,身体亦日见康复,引起旁人也照此习练,多见
功效。在实践中把它完善提高后,即成今天的“丹田呼吸法”。
炼丹田呼吸法
早晨,老年人练功前先饮一杯温开水,以利通顺血液循环。
坐、盘均可,置身练功床上或地毯上。双目微闭,舌抵上腭(高血压者舌抵下
腭),双手掌心由体側上举过头采气采光,闭口吸气后,由身前落下,屈身拜倒于膝,手掌背按于身前床上,掌心向天,接收宇宙能量,心中默数123456…至100,起身吸气后,再屈身拜倒于膝,心中默数123456……至100。手掌随身
第二章养生与长寿
起落。初练人或老年人拜倒9-18次即可收功。有人练一柱香的时间,总之可随意,不累为宜。
说明:
练功中手指互掐即可数拜倒次数。
至于呼吸方法,可以自然呼吸,亦可用逆腹式体呼吸法。
呼吸方法是练功人的练功层次的体现,即自然呼吸;腹式呼吸(吸气鼓小腹呼气收小腹);逆腹式体呼吸(吸气收小腹,呼气放松小腹,即鼓起小腹,鼻子不管呼吸,是用全身毛细孔开合呼吸);龟吸或叫胎吸(参坐中的细微呼吸,或不管呼吸)
练功人要求逆腹式体呼吸,即用全身毛细孔来呼吸。方法是吸气时收小腹呼气时鼓起小腹。本功法为:双手上举过头,吸气中即已收缩小腹,屈身下拜时心中默念123456…至100,一口气数数之中,即在呼气。开始一口气数尽了,即可起身吸气(双手上举过头),吸气后再屈身拜下数数,自然地进行,慢慢地自会增加数字。
注意:在一口气数数中,会有轻轻地自然换气,而不是特意吸气,应属于正常。
收功方法:这里只介绍一种最简易有效的收功方法。
双手掌心向天,上举过头,采宇宙能量(东方升发之气、旭日东升之光),掌心向头,从身前慢慢落下,连做3次,以理顺全身气机,深吸一口气,气沉下丹田,拇指按压无名指根,握拳收功,以封存全身气机不使外散。
练丹田呼吸法的
功效:
练功人可快速补血、补气、补神、长功,因为他快速排出病气、病毒,换来新鮮空气,促成新陈代谢,健康长寿。所以久练功者,无感冒,无大病,红光满面,更显得健康年轻。原有病痛的人,病情亦得到控制与发展。
炼丹田呼吸法速取
功效的原因,可从下面几点得到解答。
(1)练功人舌抵上腭而取效。道家说:舌下有“丹井”“丹泉”。舌抵上腭刺激口腔唾液腺后,口腔会产生口水,就是津液,又称玉液,它润泽咽喉(古称打开“石锁关”),还助肠胃消化吸收,引动心、肺、牌、肾分泌津液,从而达到精亏津补,气伤气补,神伤神补,久练功者即可精满、气足、神饱。
(2)逆腹式体呼吸练功而取效。双手掌心上举过头,即已收小腹吸气,促成全身毛细孔呼吸,减轻交感神经负荷,支配副交感神经扩张血管、降低血压,松
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弛兴奋机能,大量分泌健身物质,具有镇定、安静、解毒等
功效。
逆腹式体呼吸,加大胸横膈肌的伸缩度和肺活量。肺主一身之气和行水功能,通过练功,人体气、水、血液得到通畅运行。
(3)上身前屈拜倒于膝而取得快速补血的
功效。因为拜倒于膝,胸横膈肌压迫肝、脾脏器,促使肝脾储存的血液回流心脏,参加血液循环。
肝、脾有造血、储血、统血的功能,通过上身前屈,让肝、脾的藏血参加心脏血液循环,等于为心脏增加了一个辅助心脏的血量。循环血量旺盛,使病萎的细胞组织得以复苏、再生,各种奇难杂症、慢性病,得到神奇般的康复。
4)丹田呼吸法,使人呼吸一次的时间延长。一般人1分钟呼吸7-3次,久练功者1分钟呼吸1-3次。这意味着练功人的五脏六腑气机健旺,肺功能特强,寿命必将延长。
你可以发现千年龟的寿命长,是它的一次呼吸时间很长,狗的寿命很短,是因为它一次呼吸的时间很短。人练功延长呼吸时间,就是为了延长生命时间
5)呼气时默数数字使脏腑震颤得效。一是衡量一口气的数数量,二是默念数字的声音震颤着相应器官,让脏腑细胞在震颤中得到能量交换,排出病气充实真气能量,激活病变细胞,促进新陈代谢。郭志辰老师在《智能医学》书中说:
“1”声,震颤人体“喉咙”
声,震颤人体“心前区
“3”声,震颤人体“气管”和“双肺“4”声,震颤人体“食道
“5”声,震颤人体“胃部”
“6”声,震颤人体“两肋
“7”声,震颤人体“肝胆”
“8”声,震颤人体“肚脐”
“9”声,震颤人体“下丹田”。
(6)患病老年人,特别是患有糖尿病、慢性支气管炎、肺心病、癌症、动脉硬化等病的老年人,他们的血液明显偏酸性,是药物难解的,只有通过“吸短呼长”
的锻炼,才可以矫正血液偏酸性,对治疗糖尿病有直接功效,因为人在“长呼
第二章养生与长寿
49 中会产生胰岛素。 (7)吸气收小腹,呼气放松(鼓小腹)小腹,让肠胃在收放中得到按摩,可以治疗各类肠胃病。 对于疾病,任何锻炼,不是万能药,必须配合药物治疗,才可收到事半功倍的效果。
三十ー、养生保健操(蹲功)
曾有一位高人看到我们在山间空地做“养生保健操”,待我们做完,他走过来问我:“这是什么功?”
我说:“是“养生保健操'。”他又问:“属于哪家功法?”
我说:“自编、自练。”他惊道:“您是佛、道还是气功师?”我反问道:“老师,您是哪家大师?”他笑道:“看你们方才练的・养生保健操',是汇集了佛、道、气功的最高功法,是密不外传的,是把静功修炼法与动功相结合了,使修炼人内外同修,
气、血、精、神、肌肉、筋骨同练。若能常年坚持久练,真能养生、祛病、健身、长功,真是好功法。”
我说:“多谢大师指点。”
有一位80岁的老哥哥,因为气喘、关节疼痛,行走困难,身体非常虚弱,后来他坚持练“养生保健操”,他叫它“蹲功”,每天早晨起床,上厕所后,饮一杯温开水,放好闹钟,就在自己房间里练“蹲功”1个小时。他常年坚持。问他为什么能常年坚持练“蹲功”?他说:“自从我炼“蹲功后,气不喘啦,腿不痛啦,上
楼、上山、走路脚不痛啦,胃口亦好,精神亦好,人感觉年轻啦,所以我要坚持练蹲功”,可以永葆健康。”
其实,他坚持练“蹲功”,提高了他的心脏功能,冑脏功能,肺脏功能,肌肉和筋骨的功能,使体内血液津气含氧量增高,循环畅旺,病气病毒得以排泄,身体自然显得健康、年轻。
现将“养生保健操”(蹲功)介绍给大家,希望大家亦能坚持习练。
舌抵上腭,面带微笑,自然站立,两脚与肩同宽。自然呼吸或逆腹式体呼吸均可。
起势:两手由体侧上举,掌心向天,举至头顶,合十,下落于胸前。
第一节:蹲坐莲花。合十下蹲(老年人脚板全着地,青壮年人脚前掌着地,脚后
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